Бессонница. Какие шаги нужно сделать навстречу крепкому сну?

Треть своей жизни человек проводит во сне. От того, как он проводит это время, зависит быть ему здоровым и жизнерадостным или уставшим и больным. 

Многочисленные эксперименты подтверждают, что длительное лишение сна приводит к различным заболеваниям и даже – к летальному исходу.

Медицине известно более 50 недугов, где бессонница выступает одним из симптомов. Какие шаги нужно сделать навстречу крепкому сну?

ГОСТЬ:

Михаил Полуэктов, врач-сомнолог, вице-президент Национального общества по сомнологии и медицине сна.  

Треть своей жизни человек проводит во сне. От того, как он проводит это время, зависит быть ему здоровым и жизнерадостным или уставшим и больным.
Список серий