Часы нашей жизни

Каждый человек (как, впрочем, и животные, и растения) живет по собственным биологическим ритмам, или "биологическим часам". Они помогают организму адаптироваться к внешней среде. Например, весной и летом, с увеличением светового дня, мы начинаем спать меньше. А зимой и осенью – наоборот, не прочь подремать лишний часок и поднакопить тем самым энергии для сопротивления холоду и инфекциям.

Следовать заданным природой биологическим ритмам очень важно для нашего здоровья. Это, можно сказать, составляет одну из основ здорового образа жизни. Ведь расстройство биоритмов приводит к ожирению, гормональным нарушениям, психологическим проблемам, бессоннице и другим проблемам со здоровьем.

Что же все-таки такое "биологические часы" и от чего зависит правильный их ход? Об ведущий Всеволод Твердислов беседует с доктором биологических наук Еленой Терешиной. 


Подписаться на ОТР в Яндекс Дзене

Комментарии

  • Все выпуски