Москву и другие регионы России заметает снегом. Синоптики призывают не надеяться на улучшение погоды в ближайшее время — похолодание и осадки задержатся как минимум до конца недели. Почему страну накрыл апрельский снег, когда ждать прихода полноценной весны и как поддержать иммунитет во время погодных качелей, расскажет Общественное телевидение России. Столицу продолжает порошить снегом. К утру понедельника снежный покров достиг девяти сантиметров. Все городские службы перевели в усиленный режим. На улицах Москвы вновь появилась снегоуборочная техника, а проезжие и пешеходные зоны обрабатывают реагентами, чтобы не допустить гололеда. Не обошла стороной непогода и другие регионы. Снегопады пришли в Калужскую, Тульскую, Ленинградскую, Свердловскую, Воронежскую области. В некоторых местах высота снежного покрова приближается к 20 сантиметрам. Особенно не радуют осадки жителей южных территорий. В Крыму, где температура воздуха упадала до +3 градусов, местные садоводы переживают, что этот сезон будет неурожайным из-за неожиданного похолодания и снегопада. Таких осадков в Севастополе не видели 16 лет, передает ТАСС. К возвращению зимы со всеми ее вытекающими предстоит подготовиться и Ивановской области. Именно туда сместится центр циклона, который засыпал столичный регион снегом. Также прогноз погоды обещает осадки и на Северном Кавказе, где еще недавно столбики термометров поднимались до +20. Метеоролог Татьяна Позднякова в разговоре с ОТР отметила, что снег в апреле — необычное явление, которое приходит раз в 20 лет. По ее словам, последний раз похожая ситуация наблюдалась в Москве в 1998 году. «Синоптическая ситуация повторяет точно 1998 год. С чем связаны нынешние снегопады? С тем, что у нас выходил южный циклон. Он был полон теплого и влажного воздуха и при столкновении в средней полосе с холодным арктическим воздухом, который у нас до этого сюда проник, у нас и выпали осадки, и выпадают еще осадки в виде снега, мокрого снега», – пояснила специалист. Циклон, вернувший зиму, задержится до конца текущей недели. Усугубляет ситуацию и то, что его «подпитывают» порции теплого воздуха, поэтому он не теряет силу. Как отметила метеоролог, сильные снегопады еще впереди. «Мы ждем, что и сегодня после где-то полудня у нас начнет усиливаться снег, и много снега выпадет во второй половине дня, и предстоящая ночь тоже будет довольно снежной, и снег будет выпадать практически на всей территории Ярославской, Костромской, Ивановской, Нижегородской областей. То есть снега хватит всем», – добавила метеоролог. Как сказала Позднякова, снегопады продлятся как минимум до конца текущей недели. Затем в российские регионы наконец начнет приходить тепло. Сколько именно осадков выпадет за это время, сказать сложно. В той же Московской области разброс по количеству снега и высоте покрова довольно значительный. В среду, 9 апреля, температура воздуха в Москве будет ниже нормы почти на девять градусов. Поэтому снег на улицах города еще полежит. Только к Пасхе столица избавится от апрельских осадков. Руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов рассказал «Известиям», что долгожданное потепление придет с берегов Балтики. В Калининграде, по его словам, уже в субботу, 12 апреля, потеплеет до +12 градусов, а с 13–14 апреля температура воздуха будет приближаться к +20 градусам. «И такая погода с временным лагом в два-три дня транслируется и в центральные области Европейской части России. Так что к середине будущей недели и Москва, и Калуга, и Брянск окончательно простятся со свалившимися с неба сугробами», – добавил он. Возвращение холодных дней — повод внимательнее отнестись к своему здоровью. Необходимо избегать переохлаждений, чтобы сохранить иммунитет, а для этого стоит одеваться по погоде, объяснила заведующий поликлиникой на ст. Александров КБ «РЖД-Медицина» Полина Литвиненко. «Создайте комфортные условия для полноценного сна: проветривайте спальню, используйте удобную подушку, одеяло и матрас, отложите мобильный телефон как минимум за час до сна. Вставайте и ложитесь в одно и то же время как в будние дни, так и в выходные», – добавила она. Поддержать иммунитет помогает и спорт. Необязательно идти в тренажерный зал, подойдут и легкие упражнения или пешие прогулки. Это позволит активизировать мышцы и улучшить кровообращение. Восполнить дефицит витаминов поможет правильное питание, подчеркнула Литвиненко. В рационе обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, достаточное количество сложных углеводов и белка: мясо, рыба, яйца, птица, бобовые. При первых симптомах простуды лучше оставаться дома и вызвать врача, чтобы не заражать окружающих.