Обнимательные вечеринки становятся все популярнее в России и мире. Незнакомцы встречаются группами под руководством психолога или ведущего и дарят друг другу объятия. Как проходят такие события и действительно ли они помогают людям чувствовать себя лучше? Об этом читайте в статье. Название таких мероприятий пришло из английского языка: cuddle party дословно переводится на русский как «обнимательная вечеринка». Тренд задали тренеры по отношениям и телесно-ориентированным практикам из Нью-Йорка Рида Михалко и Марсии Бачинки. Для России это относительно новое веяние, хотя в крупных городах подобные события организуют уже несколько лет. У любителей пообниматься есть свои тематические сайты и сообщества в соцсетях. Попасть на обнимательную вечеринку просто «с улицы» обычно нельзя. Все участники проходят обязательное собеседование и заполняют анкеты. Тем, кто успешно прошел отбор, сообщают место и время проведения мероприятия. Нередко с гостей берут предоплату, отметил 360.ru. А еще участникам присылают список правил. Там указано, что приходить нужно трезвым и нельзя трогать людей без их разрешения. Отдельно подчеркивается запрет на превращение тактильного контакта в сексуализированный: правила запрещают поцелуи и интимные прикосновения. Нарушителей выводят с вечеринки и больше никогда не пускают. Обычно каддл-пати проводят в арендованных уютных пространствах. Например, снимают студию для танцев или йоги либо помещение для психологических тренингов. А еще это может быть оборудованный подвал, передала «Газета.ru». Гостям рекомендуют надевать мягкую, удобную и неоткровенную одежду. Иногда ведущий предлагает собравшимся провести групповую медитацию или расслабляющие игры, а потом участники обнимаются и болтают, с кем хотят. Правила допускают делать друг другу невинный массаж. Стоимость билета может включать легкие закуски и безалкогольные напитки. На тематические группы в соцсетях подписываются сотни, а иногда и тысячи пользователей. В основном это люди от 25 до 40 лет. Среди них встречаются представители обоих полов и разных социальных статусов. Много тех, кто состоит в отношениях или браке. Люди часто тепло отзываются о встречах и собираются посещать их дальше. Многие воспринимают обнимательные вечеринки не просто как досуг, а как новую форму заботы о ментальном здоровье. За этим кроется биологическая потребность человека в тактильном контакте, пояснила психолог Александра Миллер. Запрос на такие события в мегаполисах стал следствием сразу нескольких факторов. Один из них — цифровизация общения, из-за чего людям не хватает живых эмоций и прикосновений. Кроме того, из-за ускорения ритма жизни все больше горожан сталкиваются с одиночеством. Есть и те, кто по разным причинам лишился возможности обнимать родных и близких. «Наши тела помнят древнюю эволюционную программу: прикосновение равно безопасность. И этот дефицит, который мы не всегда осознаем, формирует мощный запрос на телесный контакт без обязательств», — отметила Миллер. По ее мнению, участников вечеринок объединяют высокий уровень социальной тревоги и нехватка «безопасных» прикосновений. Часто они сами этого не осознают, но чувствуют тревогу и желание тактильного контакта. В обычной жизни человек вызовет странную реакцию, если вдруг захочет обнять незнакомца. А на таких событиях строго действует правило согласия, которое снимает напряжение. Люди могут сосредоточиться на тактильном опыте без страха, что их неправильно поймут. Такие сборища могут помочь снять острый стресс, ведь объятия способствуют выработке окситоцина и снижению уровня кортизола. Но эти вечеринки — скорее «обезболивающее», а не лекарство от одиночества. Психолог сравнила их с качественным массажем: процедура не вылечит травму, но поможет снять зажимы и прийти в ресурсное состояние. «Участие в каддл-пати может стать суррогатом близости, если использовать его как единственный способ справиться с одиночеством. Риск заключается в избегании реальной уязвимости», — предупредила Миллер. Настоящие отношения всегда сложны, они включают в себя конфликты, риск отвержения и глубокое принятие. А на каддл-пати люди ощущают «тепло без обязательств» и принятие без усилий. К тому же объятия с незнакомцами не могут заменить контакт с любимыми. Одно осознанное объятие с близким на 5-10 секунд принесет гораздо больше пользы. Ведь в первом случае речь идет о саморегуляции, а во втором — о глубокой эмоциональной связи. Одно не может заменить другое, но обе формы контактов могут сосуществовать. Еще важно понимать, что обнимательные вечеринки подойдут не каждому. Людям в тяжелой депрессии или остром кризисе нужна глубинная работа с психотерапевтом. В их случае тактильные контакты с незнакомцами могут лишь обострить чувство стыда и одиночества. Имеющие проблемы с личными границами могут испытывать сложности с тем, чтобы отказаться от контакта. А может быть и так, что у людей, склонных к созависимости, проявится травматичная иллюзия близости, подытожила психолог.