Тренер и фитнес-блогер умер в 30 лет в разгар спортивного эксперимента, который сам же и запустил. Он пытался набрать вес свыше 100 килограммов, чтобы потом худеть вместе с участниками своего курса. Почему все закончилось трагедией, и как набирать и сбрасывать массу безопасно для организма, разбирался ОТР. Популярный в Оренбурге фитнес-тренер хотел провести предновогодний курс по похудению. Он пообещал участникам своего марафона по 10 тысяч рублей, если те сбросят минимум 10% от своего веса до наступления 2026 года. Условие действовало для тех, кто изначально весил от 100 килограммов. Тренер хотел пройти марафон вместе с учениками и решил сам набрать 25 килограммов за месяц, чтобы оказаться с ними в равных условиях. За неделю до смерти 30-летний блогер отчитался подписчикам, что смог поправиться с 94 до 103 килограммов. Как пишет MK.ru, для достижения результата мужчина часто ел фастфуд. 26 ноября спортсмен умер. «Во сне сердце остановилось. За день до смерти плохо было, отменил тренировки... Хотел пойти к врачу. И вот. Бедная жена. Только поженились. Путешествовали... 30 лет – жить да жить», — поделилась с журналистами знакомая спортсмена. Молодой человек прославился нестандартным подходом к работе. Он вел успешную тренерскую карьеру последние 10 лет, а широкую известность в Оренбурге получил, когда стал работать в фитнес-клубе крупной всероссийской сети. Новость о смерти мужчины потрясла его окружение и подписчиков. «Мой муж умер от остановки сердца, скорая не успела приехать. Несколько дней назад он начал жаловаться на плохое самочувствие и боли в груди. В последнее время он много ел, очень много тренировался. Сказали, что такое может случиться со спортсменами», – рассказала РИА «Новости» вдова мужчины. Многие склонны связывать скоропостижную смерть фитнес-тренера с тем, что он употреблял слишком много фастфуда. Такая еда в основном состоит из жиров и углеводов, отметила в интервью ОТР врач-эндокринолог, научный сотрудник Клинического института имени М. Владимирского (МОНИКИ) Наталья Балашова. Она выразила сомнения в том, что всего за месяц можно набрать 25 килограммов. «Хотя чем больше вес, тем больше объем жидкости в организме, тем больше нагрузка на сердце, на сосуды, суставы и прочие органы», — сказала врач. Тем не менее сложно сказать, какую роль в этой трагедии сыграл фастфуд. Все-таки речь идет о фитнес-тренере, и чтобы делать какие-то выводы, нужно знать очень много вводных, отметила врач. Например, насколько интенсивными были тренировки, какой объем мышечной массы. «Как под это все адаптировалось сердце, не было ли там увеличения сердца в размере, утолщения стенок — это называется спортивное сердце. Какое у него состояние обмена холестерина, липидный обмен, какие-то уже атеросклеротические там дела были или нет. Мы не знаем состояние здоровья стенок сосудов, может быть, там атеросклероз у него уже активно прогрессировал», — объяснила Балашова. Стоит отметить, что вдова фитнес-тренера не согласна с версией о том, что он скончался из-за фастфуда. СМИ обратили внимание на видео мужчины, которые он публиковал в соцсетях. На одном из них, от 21 октября, тренер показал свой рацион на 10 тысяч килокалорий. Он говорил, что на завтрак у него была тарелка выпечки и половина торта, а на обед – 800 граммов пельменей с майонезом. В течение дня, по словам мужчины, могли быть перекусы чипсами, а на ужин – бургер и две небольшие пиццы. Все зависит от того, каким образом происходит потеря лишних килограммов. Она может происходить за счет быстрого вывода жидкости. Такое случается при частом посещении бань, саун, приеме мочегонных препаратов. Бывает, что люди сильно ограничивают себя в еде, теряя не только воду, но и мышечную массу, а жировая начинает уходить позже. «То, что нельзя быстро делать это самостоятельно, — это вам скажет любой специалист», — подчеркнула собеседница ОТР. Мышцы уменьшаются, тормозятся обменные процессы. Опасен и резкий набор веса в экстремально сжатые сроки. «Раскачивать гомеостаз, раскачивать вот эту систему поддержания массы туда-сюда, наверное, не лучший выход для достижения своих целей. Работать надо постепенно. И хорошо бы, чтобы хоть кто-то из специалистов, хоть кто-то из экспертов в этой области присматривал», — добавила Наталья Балашова.