Нередко за постоянными головными болями скрываются разные заболевания глаз: одни могли начать развиваться еще в детстве, а другие — появились только с возрастом. Почему важно не игнорировать этот неприятный симптом? Какие зрительные патологии могут приводить к головной боли? Что поможет от этого избавиться? Ответы на эти и другие вопросы ОТР дал детский офтальмолог Игорь Азнаурян. На прием часто приходят взрослые пациенты, и их жалобы нередко связаны с головной болью. Детский офтальмолог, офтальмохирург, профессор, доктор медицинских наук, основатель и руководитель объединения детских глазных клиник Игорь Азнаурян отметил, что истоки многих «взрослых» проблем с глазами и сопутствующей головной болью часто кроются в незамеченных в детстве нарушениях. «Одна из самых частых причин таких болей — это некорригированные в детстве нарушения рефракции. Дальнозоркость или астигматизм, оставшиеся без внимания, годами компенсируются чрезмерным напряжением глазных мышц. В юности организм справляется, но к зрелому возрасту ресурс истощается. К концу дня мышцы спазмируются, вызывая головную боль, расплывчатость зрения и блики. Особенно тяжело становится в сумерках, когда нагрузка на зрение возрастает», – пояснил он. Другая проблема, берущая начало в детстве и способная преследовать человека всю жизнь, — это косоглазие, в том числе скрытое. Оно встречается примерно у каждого двадцатого взрослого. Глаза начинают «разъезжаться», появляется двоение и возникает сильнейшее мышечное напряжение, выливающееся в головную боль. Исправлять косоглазие у взрослых — сложная, но решаемая задача. Главным инструментом в лечении является метод математического моделирования предстоящей операции. Эта технология позволяет с точностью до доли миллиметра рассчитать хирургическое вмешательство, чтобы вернуть глазам симметричное положение. Конечно, не все головные боли, связанные со зрением, обусловлены давними проблемами. Современный ритм жизни приносит свои вызовы — синдром зрительного утомления и «сухого глаза» от многочасовой работы за экраном. Напряжение внутренней глазной мышцы и нарушение стабильности слезной пленки ведут к спазму, рези, светобоязни и той самой изматывающей головной боли. Крайне важно не спутать обычную усталость с угрожающими состояниями, такими как острый приступ глаукомы, который требует неотложной помощи. Поэтому первым шагом при регулярных головных болях всегда должна быть комплексная диагностика. В клинике проводят полное офтальмологическое обследование: от стандартной проверки зрения до оптической когерентной томографии (ОКТ) зрительного нерва и точного измерения внутриглазного давления. Соблюдение нескольких ключевых правил может существенно снизить нагрузку на глаза и предотвратить появление головной боли. В первую очередь, придерживайтесь правила «20-20-20» — это золотой стандарт профилактики цифрового утомления. Каждые 20 минут работы за экраном делайте перерыв на 20 секунд, чтобы посмотреть на объект, находящийся на расстоянии не менее шести метров. «Это позволяет цилиарной мышце расслабиться и снимает спазм аккомодации. Не менее важно правильно организовать рабочее место: монитор должен находиться на расстоянии 50–70 сантиметров от глаз, обеспечьте равномерное освещение без бликов на экране, а верхний край монитора должен быть на уровне или чуть ниже линии взгляда», – сказал Азнаурян. Главное — вовремя прислушаться к себе. Если несмотря на все меры, головная боль в конце дня стала привычной, а глаза постоянно устают и «садятся» — это не норма. Это четкий сигнал, что вашей зрительной системе требуется профессиональная помощь. Возможно, причина кроется в невыявленных особенностях зрения, уходящих корнями в детство. «Обращение к офтальмологам, которые имеют глубокий опыт работы как со сложной детской патологией, так и с ее последствиями у взрослых, позволяет провести точную диагностику и найти ключ к решению проблемы, которая долгое время мешала вам чувствовать себя комфортно и жить полноценной жизнью без дискомфорта и боли», – подытожил офтальмолог.