Лимфодренажный массаж — хорошо тонизирует и оздоравливает кожу. Но если не знать тонкостей этой процедуры, то можно не только не добиться результата, но и навредить себе. О том, как сделать все правильно, ОТР поговорил с косметологом Татьяной Егоровой.
Лимфодренажный массаж — это специальная техника, которая помогает улучшить циркуляцию лимфатической жидкости в организме. Это водянистая, богатая белком субстанция, в которой содержатся лейкоциты, борющиеся с бактериями и вирусами. Лимфа в общем поддерживает наше здоровье.
Лимфоток может замедлиться из-за недавней операции, ожирения, болезни, травмы или других проблем со здоровьем. Когда так происходит, жидкость скапливается и задерживается в тканях. Это может привести к отекам, болям и скованности. Лимфодренажный массаж помогает вывести скопившуюся жидкость и восстановить нормальный лимфоток.
Если говорить про массаж лица, то он помогает снять отек, улучшить кровообращение и питание кожи, улучшить ее цвет. Об этом ОТР рассказала врач-дерматолог и косметолог Татьяна Егорова. Технике можно обучиться, чтобы делать ее самостоятельно, но важно соблюдать все правила.
При лимфодренажном массаже любой зоны тела, а особенно лица, важно не растягивать кожу и не давить на нее слишком сильно. Движения должны быть бережными и легкими, сообщил сайт Verywellhealth. Выполнять их нужно, начиная со лба к подбородку, прорабатывая каждую зону от центра к краям по линиям тока лимфы.
«Движения нужно совершать по определенным линиям. Потом делать их нужно по чистой коже, чистыми руками, без масла. Если в лице есть филлеры, то тоже есть свои особенности. Филлеры могут сместиться. То есть, это лучше делать, так сказать, по девственному лицу», — отметила Егорова.
Вместо масла можно нанести лосьон или специальный гель для лимфодренажного массажа, пояснил сайт Kp.ru. Такие средства можно найти на любом маркетплейсе. Они помогут улучшить скольжение и эффект от процедуры.
Массаж лица проводят в пять этапов.
Кожу поглаживают для подготовки к нагрузке.
Разминают круговыми движениями, чтобы расслабить мышцы.
Постукивают ладонями, чтобы подготовить к нагрузкам.
Массируют вибрирующими движениями и пощипыванием по направлениям циркуляции лимфы.
В конце снова нужны поглаживания, чтобы успокоить кожу.
Времени, в которое было бы вредно проводить эту процедуру, нет. Поэтому здесь можно отталкиваться от того, когда есть свободное место в графике. Но, если делать массаж утром, эффект будет заметнее.
«Визуальный эффект будет более ощутимым, потому что утром мы встаем с отеками. А так, в общем-то в любое время будет хорошо», — сказала Татьяна Егорова.
Сезонности в этих процедурах тоже нет, ее можно проводить и в холодное, и в теплое время года. В жару люди обычно сильнее отекают. Все потому, что сосуды расширяются, а их тонус снижается. Поэтому летом полезно массировать лицо в лимфодренажной технике, подчеркнула косметолог.
«Лимфодренажный массаж — это хорошая [процедура], у нее практически нет противопоказаний. Поэтому можно делать, когда хочешь и после чего угодно», — добавила она.
По словам Егоровой, каких-то особых действий, которые нельзя совершать перед процедурой нет. Однако многие специалисты советуют не есть примерно за четыре часа до процедуры. А другие рекомендуют просто избегать тяжелой пищи и не наедаться.
«После косметологических процедур [массаж] делать не нужно. После, например, введения филлеров не надо делать лимфодренажный массаж, потому что филлер может мигрировать. Когда нити ставим, тоже нельзя делать, потому что нити могут сместиться и вообще сорваться с насечек», — предупредила собеседница ОТР.
Нельзя массировать лицо и после уколов полимолочной кислоты или гидроксиапатита кальция, добавила специалист.
Очень важно очистить кожу и руки, прежде чем преступать к самомассажу. Проводя руками от центра к краям лица, нужно контролировать движения. Они должны быть легкими и растирающими — боль при процедуре недопустима.
Как уже отметила косметолог, делать лимфодренажный массаж лица нельзя после уколов красоты и имплантации филлеров. Остальные противопоказания связаны с состоянием здоровья:
онкологические заболевания;
обострение герпеса и других дерматологических болезней;
острые воспалительные инфекции;
ОРВИ, бронхит, грипп и пневмония;
порезы и ожоги на коже лица;
болезни щитовидки;
акне в обострении;
врожденный купорос сосудов.
Для того, чтобы добиться заметного эффекта, требуется минимум 10 сеансов лимфодренажного массажа, обратила внимание Татьяна Егорова. Но делать его нужно не чаще трех раз в неделю. Обычно выполняют две процедуры за семь дней — это оптимальный интервал, подытожила врач.
ОТР - Общественное Телевидение России
marketing@ptvr.ru
+7 499 755 30 50 доб. 3165
АНО «ОТВР»
1920
1080
Лимфодренажный массаж лица: как сделать дома своими руками и не навредить коже
Лимфодренажный массаж — хорошо тонизирует и оздоравливает кожу. Но если не знать тонкостей этой процедуры, то можно не только не добиться результата, но и навредить себе. О том, как сделать все правильно, ОТР поговорил с косметологом Татьяной Егоровой.
Лимфодренажный массаж — это специальная техника, которая помогает улучшить циркуляцию лимфатической жидкости в организме. Это водянистая, богатая белком субстанция, в которой содержатся лейкоциты, борющиеся с бактериями и вирусами. Лимфа в общем поддерживает наше здоровье.
Лимфоток может замедлиться из-за недавней операции, ожирения, болезни, травмы или других проблем со здоровьем. Когда так происходит, жидкость скапливается и задерживается в тканях. Это может привести к отекам, болям и скованности. Лимфодренажный массаж помогает вывести скопившуюся жидкость и восстановить нормальный лимфоток.
Если говорить про массаж лица, то он помогает снять отек, улучшить кровообращение и питание кожи, улучшить ее цвет. Об этом ОТР рассказала врач-дерматолог и косметолог Татьяна Егорова. Технике можно обучиться, чтобы делать ее самостоятельно, но важно соблюдать все правила.
При лимфодренажном массаже любой зоны тела, а особенно лица, важно не растягивать кожу и не давить на нее слишком сильно. Движения должны быть бережными и легкими, сообщил сайт Verywellhealth. Выполнять их нужно, начиная со лба к подбородку, прорабатывая каждую зону от центра к краям по линиям тока лимфы.
«Движения нужно совершать по определенным линиям. Потом делать их нужно по чистой коже, чистыми руками, без масла. Если в лице есть филлеры, то тоже есть свои особенности. Филлеры могут сместиться. То есть, это лучше делать, так сказать, по девственному лицу», — отметила Егорова.
Вместо масла можно нанести лосьон или специальный гель для лимфодренажного массажа, пояснил сайт Kp.ru. Такие средства можно найти на любом маркетплейсе. Они помогут улучшить скольжение и эффект от процедуры.
Массаж лица проводят в пять этапов.
Кожу поглаживают для подготовки к нагрузке.
Разминают круговыми движениями, чтобы расслабить мышцы.
Постукивают ладонями, чтобы подготовить к нагрузкам.
Массируют вибрирующими движениями и пощипыванием по направлениям циркуляции лимфы.
В конце снова нужны поглаживания, чтобы успокоить кожу.
Времени, в которое было бы вредно проводить эту процедуру, нет. Поэтому здесь можно отталкиваться от того, когда есть свободное место в графике. Но, если делать массаж утром, эффект будет заметнее.
«Визуальный эффект будет более ощутимым, потому что утром мы встаем с отеками. А так, в общем-то в любое время будет хорошо», — сказала Татьяна Егорова.
Сезонности в этих процедурах тоже нет, ее можно проводить и в холодное, и в теплое время года. В жару люди обычно сильнее отекают. Все потому, что сосуды расширяются, а их тонус снижается. Поэтому летом полезно массировать лицо в лимфодренажной технике, подчеркнула косметолог.
«Лимфодренажный массаж — это хорошая [процедура], у нее практически нет противопоказаний. Поэтому можно делать, когда хочешь и после чего угодно», — добавила она.
По словам Егоровой, каких-то особых действий, которые нельзя совершать перед процедурой нет. Однако многие специалисты советуют не есть примерно за четыре часа до процедуры. А другие рекомендуют просто избегать тяжелой пищи и не наедаться.
«После косметологических процедур [массаж] делать не нужно. После, например, введения филлеров не надо делать лимфодренажный массаж, потому что филлер может мигрировать. Когда нити ставим, тоже нельзя делать, потому что нити могут сместиться и вообще сорваться с насечек», — предупредила собеседница ОТР.
Нельзя массировать лицо и после уколов полимолочной кислоты или гидроксиапатита кальция, добавила специалист.
Очень важно очистить кожу и руки, прежде чем преступать к самомассажу. Проводя руками от центра к краям лица, нужно контролировать движения. Они должны быть легкими и растирающими — боль при процедуре недопустима.
Как уже отметила косметолог, делать лимфодренажный массаж лица нельзя после уколов красоты и имплантации филлеров. Остальные противопоказания связаны с состоянием здоровья:
онкологические заболевания;
обострение герпеса и других дерматологических болезней;
острые воспалительные инфекции;
ОРВИ, бронхит, грипп и пневмония;
порезы и ожоги на коже лица;
болезни щитовидки;
акне в обострении;
врожденный купорос сосудов.
Для того, чтобы добиться заметного эффекта, требуется минимум 10 сеансов лимфодренажного массажа, обратила внимание Татьяна Егорова. Но делать его нужно не чаще трех раз в неделю. Обычно выполняют две процедуры за семь дней — это оптимальный интервал, подытожила врач.
Лимфодренажный массаж — хорошо тонизирует и оздоравливает кожу. Но если не знать тонкостей этой процедуры, то можно не только не добиться результата, но и навредить себе. О том, как сделать все правильно, ОТР поговорил с косметологом Татьяной Егоровой.
Лимфодренажный массаж — это специальная техника, которая помогает улучшить циркуляцию лимфатической жидкости в организме. Это водянистая, богатая белком субстанция, в которой содержатся лейкоциты, борющиеся с бактериями и вирусами. Лимфа в общем поддерживает наше здоровье.
Лимфоток может замедлиться из-за недавней операции, ожирения, болезни, травмы или других проблем со здоровьем. Когда так происходит, жидкость скапливается и задерживается в тканях. Это может привести к отекам, болям и скованности. Лимфодренажный массаж помогает вывести скопившуюся жидкость и восстановить нормальный лимфоток.
Если говорить про массаж лица, то он помогает снять отек, улучшить кровообращение и питание кожи, улучшить ее цвет. Об этом ОТР рассказала врач-дерматолог и косметолог Татьяна Егорова. Технике можно обучиться, чтобы делать ее самостоятельно, но важно соблюдать все правила.
При лимфодренажном массаже любой зоны тела, а особенно лица, важно не растягивать кожу и не давить на нее слишком сильно. Движения должны быть бережными и легкими, сообщил сайт Verywellhealth. Выполнять их нужно, начиная со лба к подбородку, прорабатывая каждую зону от центра к краям по линиям тока лимфы.
«Движения нужно совершать по определенным линиям. Потом делать их нужно по чистой коже, чистыми руками, без масла. Если в лице есть филлеры, то тоже есть свои особенности. Филлеры могут сместиться. То есть, это лучше делать, так сказать, по девственному лицу», — отметила Егорова.
Вместо масла можно нанести лосьон или специальный гель для лимфодренажного массажа, пояснил сайт Kp.ru. Такие средства можно найти на любом маркетплейсе. Они помогут улучшить скольжение и эффект от процедуры.
Массаж лица проводят в пять этапов.
Кожу поглаживают для подготовки к нагрузке.
Разминают круговыми движениями, чтобы расслабить мышцы.
Постукивают ладонями, чтобы подготовить к нагрузкам.
Массируют вибрирующими движениями и пощипыванием по направлениям циркуляции лимфы.
В конце снова нужны поглаживания, чтобы успокоить кожу.
Времени, в которое было бы вредно проводить эту процедуру, нет. Поэтому здесь можно отталкиваться от того, когда есть свободное место в графике. Но, если делать массаж утром, эффект будет заметнее.
«Визуальный эффект будет более ощутимым, потому что утром мы встаем с отеками. А так, в общем-то в любое время будет хорошо», — сказала Татьяна Егорова.
Сезонности в этих процедурах тоже нет, ее можно проводить и в холодное, и в теплое время года. В жару люди обычно сильнее отекают. Все потому, что сосуды расширяются, а их тонус снижается. Поэтому летом полезно массировать лицо в лимфодренажной технике, подчеркнула косметолог.
«Лимфодренажный массаж — это хорошая [процедура], у нее практически нет противопоказаний. Поэтому можно делать, когда хочешь и после чего угодно», — добавила она.
По словам Егоровой, каких-то особых действий, которые нельзя совершать перед процедурой нет. Однако многие специалисты советуют не есть примерно за четыре часа до процедуры. А другие рекомендуют просто избегать тяжелой пищи и не наедаться.
«После косметологических процедур [массаж] делать не нужно. После, например, введения филлеров не надо делать лимфодренажный массаж, потому что филлер может мигрировать. Когда нити ставим, тоже нельзя делать, потому что нити могут сместиться и вообще сорваться с насечек», — предупредила собеседница ОТР.
Нельзя массировать лицо и после уколов полимолочной кислоты или гидроксиапатита кальция, добавила специалист.
Очень важно очистить кожу и руки, прежде чем преступать к самомассажу. Проводя руками от центра к краям лица, нужно контролировать движения. Они должны быть легкими и растирающими — боль при процедуре недопустима.
Как уже отметила косметолог, делать лимфодренажный массаж лица нельзя после уколов красоты и имплантации филлеров. Остальные противопоказания связаны с состоянием здоровья:
онкологические заболевания;
обострение герпеса и других дерматологических болезней;
острые воспалительные инфекции;
ОРВИ, бронхит, грипп и пневмония;
порезы и ожоги на коже лица;
болезни щитовидки;
акне в обострении;
врожденный купорос сосудов.
Для того, чтобы добиться заметного эффекта, требуется минимум 10 сеансов лимфодренажного массажа, обратила внимание Татьяна Егорова. Но делать его нужно не чаще трех раз в неделю. Обычно выполняют две процедуры за семь дней — это оптимальный интервал, подытожила врач.