Лимфодренажный массаж — хорошо тонизирует и оздоравливает кожу. Но если не знать тонкостей этой процедуры, то можно не только не добиться результата, но и навредить себе. О том, как сделать все правильно, ОТР поговорил с косметологом Татьяной Егоровой. Лимфодренажный массаж — это специальная техника, которая помогает улучшить циркуляцию лимфатической жидкости в организме. Это водянистая, богатая белком субстанция, в которой содержатся лейкоциты, борющиеся с бактериями и вирусами. Лимфа в общем поддерживает наше здоровье. Лимфоток может замедлиться из-за недавней операции, ожирения, болезни, травмы или других проблем со здоровьем. Когда так происходит, жидкость скапливается и задерживается в тканях. Это может привести к отекам, болям и скованности. Лимфодренажный массаж помогает вывести скопившуюся жидкость и восстановить нормальный лимфоток. Если говорить про массаж лица, то он помогает снять отек, улучшить кровообращение и питание кожи, улучшить ее цвет. Об этом ОТР рассказала врач-дерматолог и косметолог Татьяна Егорова. Технике можно обучиться, чтобы делать ее самостоятельно, но важно соблюдать все правила. При лимфодренажном массаже любой зоны тела, а особенно лица, важно не растягивать кожу и не давить на нее слишком сильно. Движения должны быть бережными и легкими, сообщил сайт Verywellhealth. Выполнять их нужно, начиная со лба к подбородку, прорабатывая каждую зону от центра к краям по линиям тока лимфы. «Движения нужно совершать по определенным линиям. Потом делать их нужно по чистой коже, чистыми руками, без масла. Если в лице есть филлеры, то тоже есть свои особенности. Филлеры могут сместиться. То есть, это лучше делать, так сказать, по девственному лицу», — отметила Егорова. Вместо масла можно нанести лосьон или специальный гель для лимфодренажного массажа, пояснил сайт Kp.ru. Такие средства можно найти на любом маркетплейсе. Они помогут улучшить скольжение и эффект от процедуры. Массаж лица проводят в пять этапов. Кожу поглаживают для подготовки к нагрузке.  Разминают круговыми движениями, чтобы расслабить мышцы. Постукивают ладонями, чтобы подготовить к нагрузкам. Массируют вибрирующими движениями и пощипыванием по направлениям циркуляции лимфы. В конце снова нужны поглаживания, чтобы успокоить кожу. Времени, в которое было бы вредно проводить эту процедуру, нет. Поэтому здесь можно отталкиваться от того, когда есть свободное место в графике. Но, если делать массаж утром, эффект будет заметнее. «Визуальный эффект будет более ощутимым, потому что утром мы встаем с отеками. А так, в общем-то в любое время будет хорошо», — сказала Татьяна Егорова. Сезонности в этих процедурах тоже нет, ее можно проводить и в холодное, и в теплое время года. В жару люди обычно сильнее отекают. Все потому, что сосуды расширяются, а их тонус снижается. Поэтому летом полезно массировать лицо в лимфодренажной технике, подчеркнула косметолог. «Лимфодренажный массаж — это хорошая [процедура], у нее практически нет противопоказаний. Поэтому можно делать, когда хочешь и после чего угодно», — добавила она. По словам Егоровой, каких-то особых действий, которые нельзя совершать перед процедурой нет. Однако многие специалисты советуют не есть примерно за четыре часа до процедуры. А другие рекомендуют просто избегать тяжелой пищи и не наедаться. «После косметологических процедур [массаж] делать не нужно. После, например, введения филлеров не надо делать лимфодренажный массаж, потому что филлер может мигрировать. Когда нити ставим, тоже нельзя делать, потому что нити могут сместиться и вообще сорваться с насечек», — предупредила собеседница ОТР. Нельзя массировать лицо и после уколов полимолочной кислоты или гидроксиапатита кальция, добавила специалист. Очень важно очистить кожу и руки, прежде чем преступать к самомассажу. Проводя руками от центра к краям лица, нужно контролировать движения. Они должны быть легкими и растирающими — боль при процедуре недопустима. Как уже отметила косметолог, делать лимфодренажный массаж лица нельзя после уколов красоты и имплантации филлеров. Остальные противопоказания связаны с состоянием здоровья: онкологические заболевания; обострение герпеса и других дерматологических болезней; острые воспалительные инфекции; ОРВИ, бронхит, грипп и пневмония; порезы и ожоги на коже лица; болезни щитовидки; акне в обострении; врожденный купорос сосудов. Для того, чтобы добиться заметного эффекта, требуется минимум 10 сеансов лимфодренажного массажа, обратила внимание Татьяна Егорова. Но делать его нужно не чаще трех раз в неделю. Обычно выполняют две процедуры за семь дней — это оптимальный интервал, подытожила врач.