23 февраля 2026 года верующие встретят первый день Великого поста — Чистый понедельник. Почему он получил такое название? Что можно и нельзя делать в этот день? Как праздник может быть связан с нашей генетической памятью? Эти вопросы ОТР обсудил с религиоведом Наталией Фоминых. Чистый понедельник открывает Федорову неделю. Это первая седмица Великого поста у православных христиан, напомнила ОТР религиовед, профессор РЭУ имени Г.В. Плеханова Наталия Фоминых. «Чистый понедельник получил свое название, поскольку проходит под девизом “Чистота тела, чистота речи, чистота помыслов, чистота души”», — пояснила она. Историю появления Чистого понедельника иногда связывают с ветхозаветным наставлением из Книги пророка Исаии. Там говорится: «Омойтесь, очиститесь». Торжество также считается символическим продолжением Прощеного воскресенья. Вечером накануне поста в храмах совершают чин прощения, во время которого верующие и священнослужители отпускают друг другу обиды и прегрешения. Это нужно, чтобы войти в Великий пост с чистыми душой и совестью. О том, как правильно просить прощения, ОТР рассказывал священник Николай Конюхов. В Чистый понедельник нужно хорошо помыться, желательно сходить в баню, постирать вещи и починить одежду, если она пришла в негодность. Так в этот день поступали наши предки, отметила Наталия Фоминых. «В предыдущий день отмечается Масленица, когда широко употребляются блины и все молочные продукты, масло. Поэтому в Чистый понедельник христиане полоскали рот. Вот это выражение — “полоскать рот” — трактуется историками в двух смыслах. Первый смысл — полоскали рот водой перед принятием первого глотка воды. Очень переживали, что скоромная пища, оставшаяся во рту со вчерашнего дня, проникнет в организм. Поэтому сначала рот полоскали, а затем принимали первый глоток воды. Потому что в Чистый понедельник соблюдается очень строгий пост», — рассказала религиовед. Вторая трактовка заключается в том, что в воскресенье люди выпивали, а утром в понедельник похмелялись. Они тоже полоскали рот с целью удалить остатки всего запретного, принять первый глоток воды и войти в Пост. «Говоря же о чистоте речи, очевидно, что христианин в Чистый понедельник и не только должен соблюдать чистую речь, без сквернословия, без споров, без ругани. Чистая речь начинается с чистых помыслов, соответственно, и помыслы должны быть уже без единственного злого или ругательного какого-то слова, произнесенного даже внутренней речью про себя. Ну, а чистота души подразумевает духовный настрой. Это же время прощения обид: накануне, в Прощеное воскресенье, христиане просят прощения друг у друга, и в понедельник продолжают извиняться, отказываются от всех вредных привычек», — отметила Фоминых. Психологи и историки также считают, что современная традиция начинать лучшую жизнь и формировать новые, хорошие привычки с понедельника тоже связана с праздником. Желание пойти в спортзал, бросить курить или наладить питание с первого дня недели — нечто сродни генетической памяти, полагают некоторые специалисты. «Вот это и диктует нам также начинать все новые хорошие вещи тоже с понедельника», — сказала собеседница ОТР. В Широкую Масленицу уборка дома была под запретом. Поэтому в Чистый понедельник старались навести порядок и в жилищах, передал News.ru. В Чистый понедельник нельзя: браниться и ругаться; иметь дурные помыслы; оставлять вещи грязными; оставлять жилище неприбранным; есть пищу, оставшуюся после Масленицы. Как уже отметила Наталия Фоминых, Чистый понедельник, начало Великого поста, подразумевает строгие ограничения в пище. При этом главный смысл говения вовсе не в диете. Наступает время духовной работы, поэтому начать и провести день нужно в молитве и созидании. Согласно церковному уставу, 23 февраля 2026 года действует запрет на любую пищу — верующие пьют только воду. Но для некоторых людей есть послабления. Тем, у кого слабое здоровье, разрешается черный хлеб и термически не обработанная пища. Рацион на Чистый понедельник в этом случае лучше индивидуально согласовать с духовником. Кроме того, строгий пост запрещен для детей, беременных, людей с онкологическими заболеваниями и тех, кто находится на реабилитации после операций. То же самое касается верующих с хроническими или острыми инфекционными заболеваниями.