Многие с нетерпением ждут конца декабря, чтобы хорошенько отдохнуть на длительных новогодних каникулах. В этот раз зимние праздники подарят россиянам почти две недели выходных. Общественное телевидение России расскажет, в какие именно дни мы будем отдыхать, когда нужно выходить на работу и как настроить себя на трудовые будни после новогодних каникул. В этом году россияне будут отдыхать дольше, чем в прошлом, хотя и всего на один день. Так, суббота, 28 декабря, станет рабочим днем из-за переноса выходного на понедельник, 30 декабря. Кроме того, вторник, 31 декабря, также будет нерабочим за счет переноса выходного с 7 января — день Рождества Христова. Поэтому новогодние каникулы начнутся уже с 29 декабря и продлятся до 8 января 2025 года. А значит, россияне будут отдыхать целых 11 дней. Первый рабочий день в 2025 году — 9 января, четверг. Сотрудники выйдут на работу всего на два дня, а после снова обычные выходные. Но такие правила действуют для тех, кто трудится на «пятидневке». Тем, у кого сменный график, стоит уточнить расписание у начальства, так как переносы дней могут учесть по-другому. В некоторых регионах выходные по желанию местных властей могут продлить. Например, в Калмыкии новогодние каникулы начнутся уже с 28 декабря, поскольку в эту дату там празднуют День памяти жертв депортации калмыцкого народа. Он объявлен в регионе выходным. Министерство просвещения рекомендовало отправлять школьников на новогодние каникулы с 30 декабря до 12 января. Длительность отдыха составит ровно две недели, то есть 14 дней. Но это только рекомендации, поэтому каждое образовательное учреждение имеет право установить свой график отдыха для учащихся. Помимо этого, первоклассников ждут зимой дополнительные дни отдыха. Но они наступят уже после новогодних праздников — с 17 по 24 февраля 2025 года. Для сада с пятидневной рабочей неделей отдых продлится с 29 декабря по 8 января. Но некоторые учреждения могут закрыться и раньше. Будут ли дети посещать его 28 декабря, зависит от конкретного сада. Эту информацию лучше уточнить заранее. Во время длительных новогодних каникул люди рискуют потерять адаптацию к работе, рассказал ОТР психолог, доктор наук, профессор Андрей Зберовский. По его словам, многие уходят в отрыв, забывая о том, что выходные когда-нибудь закончатся. От таких людей часто можно услышать фразу: «После такого отдыха нужен еще отдых». В первые рабочие дни они находятся в режиме ожидания следующих выходных и не блещут былой работоспособностью. Чтобы этого избежать и без проблем войти в трудовой ритм после каникул, важно отдыхать правильно, подчеркнул специалист. «Надо стараться поддерживать контакты с коллегами по работе, в том числе, обсуждать профессиональные темы. То есть, не терять связь с людьми, с которыми вы работаете. И, конечно, сильно не ухудшать свое здоровье, не уходить в запои. Нужно стараться заниматься спортом, выдерживать режим близкий к рабочему. Не надо вставать в 07:00 утра, а хотя бы в 08:00 или 09:00. Спать ложиться тоже нужно не в 01:00 и не 02:00 ночи», – добавил Зберовский. Лучше провести праздничные дни активно, продолжил психолог, а не просто лежать на диване. Он посоветовал разнообразить отдых поездками и прогулками, чтобы сохранить тонус и без сложностей вернуться к трудовому ритму. Вот еще несколько советов, которые помогут включиться в работу после длительных выходных: подготовьте заранее план задач, которые нужно выполнить на работе в первый день после отдыха; начните с самых сложных задач — это поможет быстро включиться в рабочий ритм и взбодриться; не забудьте об утренней рутине: завтрак, зарядка, чтение новостей. Это поможет проснуться и замотивироваться на работу; приберите рабочее место, чтобы ничего лишнее вас не раздражало; за несколько дней до выхода на работу ложитесь спать пораньше.