В мае сильных магнитных бурь больше не предвидится: будут некоторые возмущения в конце месяца, но они, скорее всего, пройдут незаметно. Солнце «отыграется» в июне. Первый месяц лета принесет сразу несколько неспокойных дней, полагают эксперты. Общественное телевидение России расскажет, в какие даты июня ожидаются магнитные бури и как возмущения магнитосферы влияют на здоровье людей. Солнце периодически выбрасывает в космос поток заряженных частиц, называемый солнечным ветром. От него Землю защищает магнитное поле, но порой оно не справляется со своей задачей и пропускает «удары», порождая колебания и возмущения — это и есть магнитные бури. В прошлом году количество дней, в которые происходили магнитные бури, достигло максимального значения за последние 10 лет. Космическая непогода мучала землян 69 дней. К счастью, ситуация меняется. Ученые из Института космических исследований РАН отмечают, что пик текущего 11-летнего цикла солнечной активности уже пройден, обратил внимание News.ru. Сейчас процесс находится на спаде примерно до 2030 года. Согласно этим данным, магнитных бурь должно стать меньше, но полностью избежать космической непогоды вряд ли получится. Классифицируют магнитные бури по G-индексу: G1 (слабые) — происходят при умеренных солнечных вспышках, могут влиять на работу электросетей, но незначительно; G2 (умеренные) — более заметно влияют на энергосистемы, под ударом обычно работа спутниковых навигационных систем; G3 (сильные) — приводят к нарушениям работы высоковольтных линий электропередачи, GPS-навигации и связи спутников с Землей, также вызывают полярное сияние; G4 (очень сильные) — существенно влияют на электрические сети, могут даже повредить космические аппараты и орбитальные станции. Вызывают полярные сияния; G5 (экстремальные) — вызывают масштабные перебои в энергетике, телекоммуникациях и транспорте. Остаток мая пройдет без магнитных бурь, хотя 27 числа, согласно прогнозам ученых Лаборатории солнечной активности ИКИ и ИСЗФ, возможны геомагнитные возмущения, но до полноценной бури дело не дойдет. Первый месяц лета тоже начнется спокойно, но уже 4 июня магнитосфера, по предварительному графику, начнет «возмущаться». К середине месяца ситуация, вероятно, обострится: 11 июня — магнитная буря уровня G2; 12 июня — магнитная буря уровня G1; 13 июня — возбужденная магнитосфера. На остальную половину месяца прогноза пока нет. С абсолютной точностью прогнозировать космическую погоду на долгий срок наука пока не позволяет. Картина может корректироваться по мере приближения дат. Пока ученые спорят о том, могут ли магнитные бури влиять на здоровье человека, врачи связь не отрицают. По их словам, в дни геомагнитных возмущений заметно растет число госпитализаций пациентов с инфарктами, инсультами и гипертоническими кризами. Особенно тяжело космическую непогоду переживают пациенты с хроническими заболеваниями: гипертоники, пациенты с ишемической болезнью сердца и вегетососудистой дистонией. Среди частых симптомов — головная боль, скачки давления, быстрая утомляемость, бессонница, ломота в суставах. Медики рекомендуют таким пациентам заранее готовиться к магнитным бурям, скорректировав за несколько дней свой образ жизни. Необходимо перенести на другие дни важные дела и работы на даче. Лучше остаться дома, избегать стресса и эмоциональных перегрузок. Людям с нестабильным давлением, стоит заранее проконсультироваться с лечащим врачом по поводу корректировки дозировки прописанных препаратов. Самостоятельно принимать больше назначенного нельзя. Если самочувствие ухудшилось, не стоит ждать, когда «пройдет само» — вызывайте скорую. Самочувствие в период магнитных бурь может ухудшиться не только у пожилых и пациентов с хроническими не дугами, но и тех, кто абсолютно здоров, предупреждают специалисты. Чтобы перенести геомагнитную бурю легче, следует придерживаться следующих правил: соблюдайте режим сна и бодрствования — сон должен быть полноценным, не менее семи-восьми часов; откажитесь от жареного, острого и жирного — такая еда создает лишнюю нагрузку на сосуды; добавьте в рацион продукты, богатые калием и магнием, — например бананы, сухофрукты или орехи; соблюдайте питьевой режим — пить надо чистую воду, это позволит не допустить загустения крови; замените спорт на спокойную пешую прогулку на свежем воздухе — это поможет улучшить кровообращение и снизить уровень стресса; откажитесь от алкоголя и курения.