На неделе с 24 по 30 марта космическая погода преподнесет немало сюрпризов. Согласно предварительным прогнозам, ожидается серия магнитных бурь, которая вновь скажется на самочувствии метеозависимых людей. Какие именно дни станут самыми тяжелыми и как себе помочь — в этих вопросах разбиралось Общественное телевидение России. Последняя неделя марта началась с мощной магнитной бури, которая в 00:00 достигла пяти баллов — красного уровня — из девяти возможных. Согласно данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, магнитосфера останется возбужденной в течение нескольких часов. После 18:00 станет спокойно, но на следующий день планету вновь накроет магнитная буря уровня G1. К вечеру среды землян опять ждет магнитная буря. Ее мощность будет больше предыдущих. Если опираться на подсчеты сервиса прогнозирования магнитных бурь «Метеоагент», космическая погода не успокоится и в четверг. Как ожидается, в этот день магнитосфера будет возбужденной. «Хвост» магнитной бури будет преследовать землян и в пятницу, 28 марта. Индекс ожидается четыре из девяти. К выходным геомагнитная активность придет в норму. Доцент кафедры нефтегазовой геофизики Северо-Кавказского федерального университета автор Telegram-канала «Занимательная геофизика» Ольга Зеливянская в разговоре с News.ru заявила, что сейчас проходит максимально нестабильный период годового геомагнитного цикла. По ее словам, именно на март, как правило, выпадают самые интенсивные магнитные явления. «Именно в этом месяце фиксируется наибольшая вероятность магнитных бурь и связанных с ними красивых явлений, таких как полярное сияние, в том числе в средних и даже в низких широтах», – добавила специалист. О том, что текущая неделя будет непростой для метеозависимых, рассказал и физик Андрей Бутов. Он предупредил, что землян в течение семи дней ожидает целая череда серьезных геомагнитных явлений. Важно подготовиться к ним заранее. Отметим, что прогноз магнитных бурь на неделю предварительный. В любой момент ситуация может измениться, а более точно предсказать, когда планету накроет космическая непогода, можно только за пару дней до этого. Молодые и здоровые люди, как правило, переносят влияние магнитных бурь легко, ощущая лишь небольшое недомогание. Но для пенсионеров и тех, кто страдает сердечно-сосудистыми и другими хроническими заболеваниями, такие дни могут стать настоящим испытанием. В дни космической непогоды встречаются разные симптомы: кто-то жалуется на резкие скачки давления или тревожность, а кто-то ощущает слабость, головокружение, головные боли или даже боль в сердце. У некоторых могут обостриться старые заболевания. Как поясняют врачи, геомагнитные возмущения увеличивают свертываемость крови, замедляют ее движение в капиллярах и способствуют образованию тромбов. Это создает дополнительную нагрузку на сердце и мозг, что приводит к ухудшению самочувствия. К тому же бури являются для организма стрессом, из-за чего возникают перепады настроения, бессонница и общая раздражительность. Во время геомагнитных возмущений важно уделять особое внимание своему здоровью, подчеркивают врачи. Необходимо минимизировать перегрузки нервной и пищеварительной систем, исключив из рациона тяжелую и калорийную пищу. Особенно важно в такие дни не забывать о питьевом режиме. Рекомендуется пить не менее полутора литров в сутки, чтобы поддерживать водный баланс. Необходимо больше отдыхать, проводить время на свежем воздухе и меньше переживать. Отказываться от физической активности не стоит, но она должна быть умеренной. К примеру, допускаются пешие прогулки, легкие занятия на уличных тренажерах. А вот вредные привычки во время космической непогоды лучше поставить на стоп, особенно — алкоголь. В такие дни, говорят специалисты, людям с хроническими недугами стоит следить за уровнем артериального давления и принимать прописанные препараты. Если самочувствие ухудшается, а вышеперечисленные советы не помогают привести его в норму, следует незамедлительно обратиться к лечащему врачу. Планета переживает пик солнечной активности, которая пойдет на спад только в этом году. Происходить это будет постепенно, поскольку, как объясняли эксперты, звезда не сворачивает свою «взрывную деятельность» резко. Астрофизик Владимир Коваль предполагал, что солнечная активность начнет терять силы только к концу года. «Чисто статистически вспышки будут продолжаться и, может быть, к концу года потихонечку пойдут на спад. Но это [предполагается], опять же, только исходя из статистики. Пик должен потихонечку спускаться, но Солнце есть Солнце — оно с нами не советуется», – отмечал специалист. Тем не менее несмотря на то, что солнечная активность пойдет на спад, это не говорит о том, что магнитных бурь больше не будет. Как пояснил астрофизик, «Солнце может взбрыкнуть в любой момент».