Самодисциплина и сила воли являются ключами к достижению успеха. Вкупе два этих качества помогают ребенку преодолевать лень и препятствия, двигаясь к поставленным целям. Но что делать, если сила воли — не его конек, а самодисциплина хромает? Здесь на помощь придет искусство маленьких шагов. Что это такое и как использовать методику, разбиралось Общественное телевидение России. Эти два понятия часто используются как синонимы, но они имеют некоторые отличия. Так, самодисциплина — это умение контролировать свое поведение и принимать решения, которые помогают достигать поставленных целей, несмотря на препятствия. А сила воли — это способность не поддаваться на мимолетные искушения, чтобы получить более долгосрочную выгоду. Известный писатель Антуан де Сент-Экзюпери описал искусство маленьких шагов еще в 1943 году в своей «Молитве». Их принцип заключается в том, что каждую большую цель нужно разбивать на несколько маленьких. То есть начинать большой путь с чего-то легкого. И так шаг за шагом. Самый яркий пример такого искусства — тренировка в спортзале. Чтобы научиться пробегать 10 километров без остановок, надо начать с небольших дистанцией. И этот принцип работает во всех сферах жизни. Детский психолог Светлана Клюваева в беседе с ОТР отметила, что искусство маленьких шагов необходимо использовать при воспитании самодисциплины у детей. Разбивая глобальные задачи на мелкие промежуточные цели, школьник не будет воспринимать их как пугающие и недостижимые. И здесь важна поддержка взрослых. «Например, когда первоклассник пишет пропись и у него получается все вкривь и вкось, но одна закорючка получилась ровно, то надо отметить это и попросить, чтобы он попробовал нарисовать еще две таких в следующий раз», – добавила специалист. По словам Клюваевой, указания на такие успешные маленькие шаги заставят ребенка понять, что любые большие задачи не так уж страшны, как может показаться на первый взгляд. Он не будет бояться совершать ошибки и начнет двигаться к цели, невзирая на сложности. Даже если взять пример с прописью: сначала получится идеально написать одну букву, а спустя время — все. «Если все время делать акцент на этом (на маленьких успехах – прим. ред.), тогда ребенок не будет бояться совершить ошибку, он будет пробовать, доверять своему любопытству. Если же взрослые часто указывают на то, что у него не получается, он теряет мотивацию и интерес», – подчеркнула психолог. В воспитании силы воли все аналогично, отметила Клюваева. Чтобы достичь успеха, заниматься нужно регулярно. Ребенку необходимо объяснить, что в его жизни будут взлеты и падения, но именно регулярность дает устойчивый рост. «Необходимо маленькими шажочками показывать, что у него (ребенка – прим. ред.) все получается, вводить его в определенный режим, помогать ему пошагово добиваться целей. Также надо обращать внимание на то, что у него получается, что он справляется», – указала собеседница ОТР. Специалисты советуют родителям подавать детям пример. Например, спортивные занятия считаются универсальным и самым эффективным способом тренировки воли, поскольку в них легко ставятся цели и определяются шаги к их достижению. Поэтому если в семье есть традиция выходить всем вместе на утренние пробежки — с большой долей вероятности ребенок подхватит это. Для воспитания силы воли нужно уметь и правильно подбадривать. К примеру, если ребенок получил «пятерку» по математике, нужно не просто ограничиться словом «молодец», но и добавить: «Ты еще раз показал, что для тебя важно продвижение в математике». А если оценка была неутешительный, стоит отметить его старания и смотивировать на будущий успех.  Большая часть детей не достигает своих целей именно из-за хромающей дисциплины — ее отсутствие неизбежно приводит к неудаче. Почему так происходит? По словам психолога, дисциплина может отсутствовать по разным причинам: из-за повышенной тревоги, страха неудач, гиперактивности, а также психологических отклонений. «Иногда родители просто не умеют справляться с ребенком. [Для этих случаев] есть обучающие программы для взрослых, где им показывают, что они могут сделать для того, чтобы эта дисциплина изменилась», – добавила она. В норме у любознательного ребенка, у которого хорошие отношения с родителями и окружающими, нет потребности хулиганить и не соблюдать дисциплину назло, продолжила психолог. Конечно, дети могут показывать характер, но с ними всегда можно спокойно договориться. Если же школьник намеренно прогибает поведенческие границы, лучше попросить помощи у специалистов, заключила собеседница ОТР.