На смену снежному циклону «Яра» в Санкт-Петербург придет еще один посланник Атлантики, получивший название «Зива». Он принесет в Северную столицу очередные осадки и низкое атмосферное давление. Такая же обстановка ожидается и в Москве, предупредили синоптики. О циклоне и последствиях низкого атмосферного давления расскажет Общественное телевидение России. Циклон «Яра», который разгулялся в Санкт-Петербурге на выходных, сменит «Зива». О нем в Telegram-канале предупредил метеоролог и ведущий специалист центра «Фобос» Михаил Леус. По словам специалиста, один из центров «Зивы» в середине дня расположится практически точно над городом. Из-за чего в Северной столице еще прибавится снега, сохранится сложная ситуация на дорогах и существенно понизится атмосферное давление — в середине дня барометры покажут 733 миллиметра ртутного столба, что на 26–28 единиц ниже нормального. Такая обстановка продлится до вечера. Леус посоветовал петербуржцам сохранять в понедельник особую осторожность. Он подчеркнул, что в культурной столице будут сколькие дороги, низкая видимость и много осадков. Жителям Москвы тоже достанется. Туда атмосферный фронт, вызванный циклоном «Зива», придет ближе к обеду. Столицу накроют снегопады, а температура приблизится к нулю, из-за чего в городе могут образоваться гололедица и снежный накат, отметил синоптик. Как и Петербурге, атмосферное давление в Москве начнет стремительно падать, и к вечеру понедельника оно опустится до 722 миллиметров ртутного столба. «В результате жители столицы виртуально "перенесутся" на крышу башни "Эволюция", расположенную на территории Московского международного делового центра, высота которой составляет 246 метров», – добавил Леус. Замначальника ситуационного центра Гидрометцентра России Анатолий Цыганков рассказал в беседе с RT, что «Зива» принесет в Москву метели, но зато столицу обойдут сильные морозы. Температура будет держаться в пределах –1…–6 градусов. Однако ближе к пятнице столбики термометра начнут стремительно падать. Одновременно с понижением температуры ожидается рост давления. «Ночью и днем в среду — снег и –3…–8 [градусов]. Будет холодно относительно в ночь на четверг и на пятницу: в четверг ночью, по предварительному прогнозу, около –11…–16, а в пятницу — –9…–14. Но днем потеплеет: в четверг — –5…–10, а в пятницу — от –1…+4», – спрогнозировал синоптик. От пониженного атмосферного давления чаще всего страдают люди с хроническими заболеваниями. Обычно на него реагируют люди с патологией сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата и сахарным диабетом. Бьет низкое атмосферное давление и по пациентам, которые недавно перенесли операции, а также метеозависимым. Все дело в том, что сосуды таких людей не в состоянии быстро отреагировать на резкую перемену атмосферного давления. У них могут появиться боли в сердце, одышка, нарушения сердечного ритма, снижение работоспособности, мигрени. Пациенты также жалуются на онемение конечностей, головокружения, приступы слабости и нервозности, отеки. Врачи предупреждают: низкое атмосферное давление помимо неприятных симптомов повышает риск возникновения инфарктов и инсультов. Для того, чтобы облегчить состояние при низком атмосферном давлении, врачи советуют избегать физического и эмоционального утомления, исключить из рациона соленую, пряную, острую и жирную пищу. Поддержать самочувствие помогут прогулки и спортивные упражнения на свежем воздухе, но главное — не переусердствовать. Важно контролировать артериальное давление и принимать плановые препараты. Если состояние здоровья ухудшилось, а лекарства перестали помогать, необходимо обратиться к врачу. Рекомендуется и особенно тщательно контролировать артериальное давление, измерять два раза в день и при необходимости принимать нормализующие препараты. Поможет справиться с низким атмосферным давлением и контрастный душ: поочередно нужно постоять две минуты под горячей водой и две минуты под холодной. Такая процедура повысит тонус сердечно-сосудистой системы. Не стоит забывать и про гигиену сна: важно спать не меньше восьми часов в сутки и всегда просыпаться и ложиться в одно и то же время. Эти простые, но важные советы позволят минимизировать влияние низкого атмосферного давления и помогут пережить этот период без вреда для здоровья.