С 14 августа у православных начинается двухнедельный Успенский пост — один из самых коротких из четырех многодневных постов, но при этом один из самых строгих. Он предшествует большому церковному празднику — Успению Пресвятой Богородицы, который ежегодно отмечается 28 августа. Как правильно держать пост и какие ограничения важно соблюдать, расскажет Общественное телевидение России. Даты Успенского поста не зависят от Пасхи и других праздников, поэтому он ежегодно проходит с 14 по 27 августа. Русский православный священник, психолог Андрей Лоргус в беседе с ОТР отметил, что Успенский пост еще называют Богородичным, поскольку он приурочен к большому празднику — Успению Пресвятой Богородицы и посвящен Деве Марии. Само слово «успение» означает, что Божия Матерь не умерла в привычном для нас понимании, а уснула для земной жизни, чтобы проснуться в вечности. Праздник напоминает о дне, когда Господь забрал душу Богородицы к себе на небеса. «Этот пост для нашей средней полосы значительно легче, чем остальные, в смысле воздержания в еде, потому что сейчас уже много овощей, фруктов, и это все легче [переносится]. Тем более, это две недели, но с точки зрения церкви пост довольно-таки строгий, поскольку он без рыбы, кроме праздника Преображения, который будет 19 августа», – рассказал священник. В Успенский пост верующие отказываются от мясных, молочных продуктов, яиц и рыбы. Послабления существуют только в праздник Преображения Господня 19 августа. По понедельникам, средам и пятницам — 14, 16, 21, 23, 26 августа — у верующих сухоядение – употребление термически не обработанной пищи растительного происхождения. Можно есть хлеб, фрукты, овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед. Нельзя употреблять горячую пищу. По вторникам и четвергам — 15, 20, 22, 27 августа — разрешается употреблять горячую пищу без масла. Например, это могут быть крупы и макаронные изделия, супы, вареный и печеный картофель, тушеные и печеные овощи, грибы. В субботу и воскресенье, которые выпадают на 17, 28, 24, 25 августа, верующие могут включить в рацион горячую пищу с добавлением растительного масла — супы, крупы и макаронные изделия, картофель, тушеные и печеные овощи. В праздник Преображения Господня (19 августа) действуют послабления. Так, верующим разрешается есть рыбу, горячую пищу, добавлять к еде растительное масло, и даже пить вино, но в очень умеренных количествах. В Успенский пост как никогда важно проявить милосердие к ближним, посетить церковь и помолиться Божией Матери, сказал священник Андрей Лоргус. Основная задача — очистить душу и освободиться от негативных мыслей. «Было бы по-христиански поделился своим временем ради болящих, ради тех, кто сидит в тюрьме, ради тех, кто в тяжелых работах, в том числе о них бы позаботиться. Можно написать письмо в тюрьму, послать какую-то посильную посылочку, а может просто у себя в подъезде принести какой-то небольшой гостинец человеку и побыть с ним. То есть проявить милосердие. Евангелие на этом стоит», – перечислил собеседник ОТР. Дни поста лучше всего проводить со своими родными и близкими, заниматься домашними делами в спокойной обстановке, а также проводить семейные обеды и ужины согласно календарю питания в пост. Как и в любой другой пост, в Успенский пост стоит воздержаться от праздного времяпрепровождения: песен, плясок, громких застолий и других развлечений, отметил священник. Категорически запрещается обижать родных и близких, сплетничать и сквернословить. Двухнедельный пост важно посвятить духовному очищению, поэтому время следует уделить именно работе над собой. В дни Успенского поста все молитвы верующие обращают к Божьей Матери, которая является заступницей и покровительницей людей на небесах. По словам Лоргуса, необходимо хотя бы один раз прочитать молебный Канон Успению Пресвятой Богородицы. Также в течение всего поста следует читать молитву «Богородице Дево, радуйся». Кроме того, учитывая что пост посвящен Пресвятой Богородице можно добавить чтение Богородичного правила, Акафист Пресвятой Богородице и Акафист Успению Пресвятой Богородицы.