Август обещает быть спокойным: полноценных магнитных бурь в последний месяц лета не ожидается. Однако будет несколько дней с повышенной активностью. Для многих они пройдут незаметно, но особо чувствительные люди могут столкнуться с головными болями, слабостью и скачками давления. ОТР составил календарь магнитных бурь на август и узнал у врача, от чего стоит отказаться в период возмущений. Похоже, пик 11-летнего цикла солнечной активности пошел на спад. Согласно данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, август пройдет довольно спокойно: геомагнитная обстановка окажется легче, чем в июле или июне. Полноценных магнитных бурь пока не ожидается, но прогнозируют явления на грани с ними. 1–6 августа — магнитное поле спокойно, возмущений нет; 7–8 августа — возбужденная магнитосфера. Уровень остается ниже порога бури, но метеочувствительные могут столкнуться с ухудшением самочувствия; 9–18 — магнитное поле спокойно. Риск геомагнитного шторма очень мал; 19–20 августа — геомагнитное поле снова становится неспокойным; 28–29 августа — последний всплеск месяца. Вероятны незначительные колебания. Долгосрочные прогнозы космической непогоды не всегда точны, и они могут поменяться в зависимости от ситуации на Солнце. Метеочувствительным людям лучше регулярно следить за состояние магнитосферы, чтобы успеть подготовиться к бурям. Слабые всплески магнитной активности не страшны для абсолютно здоровых людей, но они могут вызывать дискомфорт у метеочувствительной половины человечества. В первую очередь подвержены люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ишемической болезнью сердца, гипертонией, перечислил в разговоре с ОТР эксперт в сфере здравоохранения, врач общей практики Роман Фишкин. У таких людей возможны скачки давления, головные боли, учащенное сердцебиение. «[Ощущают влияние магнитных бурь и] метеозависимые люди, те, кто реагирует на изменения погоды. Они могут ощущать слабость, головокружение, некие изменения в настроении, раздражительность или, наоборот, какую-то апатию. Люди с хроническими заболеваниями могут почувствовать усиление каких-то симптомов. И пожилые люди из-за возрастных изменений в сосудах и нервной системе [тоже ощущают влияние магнитных бурь]», – добавил врач. Чтобы облегчить самочувствие во время магнитных бурь, важно избегать физических нагрузок, подчеркнул Фишкин. Интенсивные тренировки и тяжелая работа могут усилить нагрузку на сердце. Еще необходимо исключить стресс и эмоциональные напряжения, так как космическая непогода способна влиять на нервную систему, повышая тревожность. Ухудшить самочувствие могут алкоголь и обильная жирная пища, а также резкие изменения положения тела. Например, быстрый подъем с кровати у многих провоцирует головокружение, добавил врач. Однозначных научных доказательств того, что магнитные бури напрямую влияют на самочувствие человека, нет. Тем не менее есть данные, что во время космической непогоды увеличивается число обращений к врачам по поводу гипертонических кризов, отметил Фишкин.   «Но не находят четкой связи между геомагнитной активностью и ухудшением здоровья, то есть четких исследований нету. И влияние на нервную систему изучается, но точные механизмы тоже пока до конца не ясны», – пояснил собеседник ОТР. Особо чувствительным к магнитным колебаниям людям лучше заранее к ним готовиться, чтобы не столкнуться с неприятностями. Стоит проверять график магнитных бурь по дням или минимум на неделю. Предварительно — 7, 8, 19, 20, 28, 29 августа можно отметить как потенциально напряженные; В дни магнитных бурь лучше снизить нагрузку, перенести перелеты и пить как можно больше воды. Людям с сердечно‑сосудистыми заболеваниями надо держать под рукой «дежурные» средства. Лучше обсудить с врачом индивидуальные рекомендации при магнитных бурях и корректировки терапии. Важно хорошо высыпаться, так как недостаток сна делает организм более чувствительным и уязвимым. При сильной реакции организма на магнитные бури и смену погоды лучше проконсультироваться с врачом.