Лето — долгожданная пора, когда, казалось бы, можно забыть о зимнем гриппе, ОРВИ и других заболеваниях, которые мучают людей в холодные времена года. Однако врачи предупреждают: расслабляться не стоит, ведь даже несмотря на солнце и тепло, летом могут подстерегать другие инфекции. ОТР узнал у врача, какие недуги могут испортить летний отдых и как снизить риски. Все заболевания существуют круглогодично, но некоторые диагнозы и состояния чаще встречаются в летний период из-за особенностей климата, образа жизни и других факторов. К примеру, летом наибольшую опасность представляет кишечная инфекция, рассказал ОТР врач-аллерголог, иммунолог Владимир Болибок. Если не соблюдать условия хранения пищи и правила личной гигиены, можно лишиться спокойного отдыха и отправиться на больничную койку. «У нас летом начинается всякого рода кишечные инфекции, как вирусные, так и бактериальные, и пищевые отравления, связанные с неправильным хранением продуктов готовых. Поэтому я на первое место поставил бы сезонные желудочно-кишечные инфекции», – добавил он. Другая «летняя» проблема связана с аллергенами, содержащимися в воздухе. У разных регионов страны, отметил врач, они свои. Например, в средней полосе России сейчас основным аллергеном является тимофеевка, на севере — береза и другие цветущие деревья, а в южной части скоро к другим аллергенам присоединится амброзия. Врач общей практики, кардиолог, обладатель статуса «Московский врач» Денис Прокофьев в беседе с «Известиями» отметил, что особенно сложно в такой период приходится пациентам, которые страдают бронхиальной астмой, в том числе аллергического типа. «В зоне риска также люди с хроническим обструктивным бронхитом легких (ХОБЛ) и другими пульмонологическими заболеваниями. У таких пациентов случается обострение, требующее наблюдения врачей смежных специальностей — аллерголога, пульмонолога, иммунолога и терапевта с целью коррекции и подбора ингаляционных препаратов», – предупредил врач. Некоторые считают, что летом подцепить ОРВИ невозможно, но это заблуждение. Прокофьев подчеркнул, что острые респираторные вирусные инфекции способны развиваться не только в зимний период и межсезонье, но и в теплое время года. Люди могут подхватить, в частности, ковид или вирусы гриппа А и В. Плюс из-за неправильного использования кондиционера летом повышается риск переохлаждения, указал врач. «Самое важное правило летом — перепад температур не должен быть очень резким. Если человек находится в помещении, где работает кондиционер, надо создать комфортную температуру на уровне 21 градуса. При этом следует учитывать, что при выходе на улицу, где воздух прогрелся до 30 градусов, перепад температур не должен составлять более четырех-пяти градусов», – пояснил специалист, подчеркнув, что резкий перепад температуры снижает устойчивость иммунной системы. Также летом растет число пациентов с ангиной, добавил Болибок. Связано это с тем, что люди в пик жары начинают употреблять холодные напитки или мороженое, переохлаждая тем самым горло. Чтобы не заработать ангину в летний период, следует пить холодные напитки медленно, выдерживая паузы между глотками. Если возникли неприятные ощущения, необходимо выпить что-то теплое. Колебание температур, жару и высокую влажность сложнее всего переносят люди сердечно-сосудистыми заболеваниями, отметил собеседник ОТР. По его словам, такие погодные условия повышают риск тромбозов, инсультов и инфарктов. Невролог, медицинский эксперт фонда борьбы с инсультом ОРВИ, член Всероссийского общества неврологов Наталья Корявцева добавила, что на тонус сосудов также могут влиять перепады атмосферного давления. Это приводит к колебаниям артериального давления. А высокая влажность в сочетании с жарой нарушает процессы терморегуляции, снижая эффективность потоотделения. Все это приводит к возникновению таких проблем, как гипертонические кризы, приступы стенокардии, нарушения сердечного ритма, головные боли, головокружения и общая слабость. «Главная опасность аномальной жары — обезвоживание. Потеря жидкости приводит к повышению вязкости крови и склонности к тромбообразованию, что может увеличить риск развития ишемического инсульта. Резкие перепады атмосферного давления провоцируют колебания артериального давления: его резкое повышение может привести к разрыву сосуда, а резкое падение — к критическому снижению кровоснабжения мозга», – предупредила Корявцева. Болибок также перечислил другие «летние» опасности, которые встречаются не так часто как те, что описаны выше. Среди них — солнечный удар, укусы клещей, которые в этом году стали активнее, чем в прошлом, а также антропозоонозы (это группа инфекционных и инвазивных болезней). «Я выделил отдельную группу — антропозоонозы. [Заразиться можно через] купание в водоемах, где запрещено купаться, особенно там, где обитают утки. Там внедряются личинки гельминтов утиных», – добавил врач, отметив, что при контакте с возбудителями у человека появляется кожный зуд. Чтобы минимизировать риски и не нарваться на проблемы со здоровьем, следует придерживаться следующих рекомендаций: подбирайте одежду по погоде — если на улице жара, необходимо выбирать легкие ткани и головные уборы, если же обещают дождь, с собой лучше захватить плащ или кофту с капюшоном; не находитесь на открытом солнце в часы его максимальной активности — с 11:00 до 16:00, посоветовал Болибок. Иначе есть риск получить солнечный удар или ожог на теле; пейте достаточное количество чистой воды. Не менее 1,5 литра в течение дня. При этом важно исключить алкоголь, сладкие газировки и энергетики — они лишь усиливают обезвоживание и нагрузку на сердце; отслеживайте артериальное давление. Пациентам с гипертонией необходимо строго принимать все назначенные специалистом препараты. Если давление скачет, необходимо обратиться к лечащему врачу. Самостоятельно менять дозировки нельзя; ограничьте физические нагрузки, особенно это касается дел на дачных участках. Работа в наклон под палящим солнцем может спровоцировать инсульт. Лучше перенести все дела на раннее утро или вечер, когда солнце уже сядет; подкорректируйте рацион — в нем должно быть больше легкой пищи, овощей и фруктов. Стоит минимизировать употребление поваренной соли, так как она задерживает жидкость и способствует повышению давления.