Несмотря на развитие медицины, ОРВИ и другие вирусные заболевания до сих пор окутаны множеством мифов. Какие-то заблуждения тянутся за нами с самого детства, и, заболев, мы повторяем лайфхаки мам и бабушек. Но все ли они безопасны и полезны? Самые популярные из них ОТР обсудил с врачами. Никаких народных методов лечения, которые подтвердили бы свою высокую эффективность, не существует. Об этом ОТР заявил кандидат медицинских наук, врач клинической медицины Андрей Кондрахин. Это касается не только горячего молока с медом, но и лимона, имбиря, чеснока и других продуктов, которые в народном сознании ассоциируются с лечением болезни. Разве что горячее молоко, действительно, может снизить неприятные ощущения при боли в горле. «Молоко легче прогревает внизу лежащие ткани, легче становится говорить, глотать, но не более того. Мед никаким чудодейственным свойством не обладает, кроме того, что там повышены углеводы. Да, там есть микроэлементы, там есть витамины, но это, собственно говоря, не дает ему права считаться препаратом от простуды. Чеснок, лук — то же самое. Витамина С там много, но он есть и в других продуктах, поэтому мы не говорим о том, что это позволяет нам как-то улучшить состояние», — объяснил врач. Лечиться нужно, следуя рекомендациям медиков, и обязательно под их контролем. Лекарства для этого тоже должен подбирать специалист. Диетолог-гастроэнтеролог, терапевт Александра Разаренова придерживается такого же мнения. «Теплое молоко с медом может смягчать слизистую, уменьшать раздражение и кашлевой рефлекс. И плюс молоко еще обладает таким легким седативным действием. Но лечебного эффекта именно на вирусы у этого средства нет. Это только симптоматическое облегчение. Надо понимать, что мед противопоказан детям до года и людям с аллергией. Слишком горячее питье может травмировать слизистую, даже повышать риск повреждения в долгосрочной перспективе. Поэтому тепло — да, но не горячо должно быть», — отметила она в беседе с ОТР. В умах многих с самого детства могло закрепиться убеждение, что при большой температуре, даже если очень жарко, надо хорошенько укутаться и пропотеть. Так вот, это — стопроцентный миф, делать так не нужно. «Усиленное потоотделение не снижает температуру изнутри. Мы должны понимать, что лихорадка сама по себе — это результат работы центра терморегуляции в мозге, а не эффект накопленного тепла в теле. Поэтому усиленное укутывание, парение могут привести к перегреву, к обезвоживанию и ухудшению состояния, особенно если это касается детей и людей с сердечно-сосудистыми проблемами», — предупредила Разаренова. И Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), и Минздрав России рекомендуют сбивать температуру только с 38 градусов жаропонижающими средствами. Раньше это можно делать при плохой переносимости. Главная поддержка — это питье и комфортная температура в комнате, где-то порядка +19...22 градусов. Специально пропотевать и перегреваться ни в коем случае нельзя, подчеркнула собеседница ОТР.   Некоторые опасаются идти в душ во время болезни, но бояться здесь нечего. Это даже полезно, главное — правильно подойти к процедурам гигиены и помнить, что полноценно распариваться нельзя. «Должна быть чистая увлажненная кожа, увлажнение слизистых, комфортная температура воды +37...38 градусов. Это все помогает облегчить самочувствие, снизить заложенность носа. Опасны переохлаждение после душа или горячие ванны при высокой температуре — да, это может вызвать перегрев, усилить нагрузку на сердце. Принимать душ надо коротко, не слишком горячо и тепло одеться после», — посоветовала Александра Разаренова. Некоторые еще считают, что при болезни хорошо пойти в баню. Но это вовсе не так: при высокой температуре ее посещение вообще противопоказано. Даже когда выздоровел, идти в баню лучше не раньше, чем через 14 дней. «Профилактически — пожалуйста. Особенно если мы возьмем с вами ветки ели, пихты, эвкалипта. Насыщенный воздух, из которого мы можем ароматы вот эти получить, как раз обладает бактерицидными свойствами и влияет на слизистую и так далее», — отметил Кондрахин. Ангина — единственное заболевание, при котором мороженое и холодная вода действительно могут помочь. При этом недуге воспаляются миндалины, возникают тонзиллитные пробки и появляются отеки. «Это действительно ужасная боль, как раз мороженое и холодная жидкость снимают эти болевые ощущения. Это обусловлено тем, что просто влияние холода снимает воспаление, отек становится легче, но это только если мы говорим про ангину. В других случаях холодные напитки не дадут никакой пользы, они могут принести только вред. Мы просто позволим организму потерять местный иммунитет, и он дальше будет болеть», — пояснил Андрей Кондрахин. Больной человек должен соблюдать постельный режим, ведь при движении по организму разносится больше вирусных частиц. Это происходит из-за более активной работы сердца. Температуру можно сбивать, только когда она выше 38 градусов. «Потому что температура высокая и она уже не является для нас безопасной. Все, что выше 38 градусов, приводит к дегенерации белка, нарушениям функции организма. До 38 мы температуру не сбиваем, мы лечимся, как лечились раньше, спокойно. Принимаем побольше жидкости, витамины группы С — это лимон, апельсины, лук, естественно, сырой. Это нам помогает», — посоветовал Кондрахин. Ни в коем случае нельзя затягивать с лечением. Если организм не справляется с температурой больше двух дней, то нужно срочно обращаться к врачу, заключил собеседник издания.