Очередные магнитные бури могут накрыть Землю с 23 по 29 сентября. Слабые возмущения ожидаются в начале недели, а пик, согласно предварительным прогнозам, придется на ее середину и конец. Кто может почувствовать себя плохо и какие действия облегчат состояние, разбирался ОТР. После серии мощных вспышек на Солнце, которые произошли на прошлой неделе, обычно следуют возмущения в магнитосфере Земли. Об этом рассказал в беседе с News.ru директор Института космических исследований РАН Анатолий Петрукович. «Несколько из наших прогнозов после солнечных вспышек реализовались, и мы наблюдали две относительно большие магнитные бури. Мы надеемся, что на следующей неделе (с 23 по 29 сентября – прим. ред.) обстановка будет более спокойной, чем на этой, так как активность нашей звезды идет на спад», – добавил специалист. Более спокойный магнитный фон на этой неделе прогнозирует и доцент кафедры нефтегазовой геофизики Северо-Кавказского федерального университета Ольга Зеливянская. По ее словам, Солнце «зарядилось» несколько дней назад, а значит, пока метеочувствительные люди могут быть спокойны. Однако уже в середине недели Солнце начнет набирать силу. Согласно прогнозам сервиса прогнозирования магнитных бурь «Метеоагент», в четверг (26 сентября) произойдет сильная магнитная буря, которая продлится двое суток. Магнитное поле будет находиться в возмущенном состоянии до субботы (28 сентября). Ситуация должна стабилизироваться только на следующий день. «В середине и конце предстоящей семидневки ожидается повышенный геомагнитный фон, что может отразиться на самочувствии метеозависимых людей. Как правило, это проявляется в форме головных болей, скачков артериального давления, общей утомляемости», – подтвердил физик Андрей Бутов. Многие заметили, что вспышки на Солнце участились, и связано это с естественным циклом солнечной активности, пик которого наступает раз в 11 лет. В это время активность звезды нарастает, доходит до предела и затем постепенно снижается. Как раз сейчас активность Солнца приближается к максимуму, который, по прогнозам, наступит в следующем году. Поэтому вспышки будут происходить еще сравнительно часто: раз в месяц или даже чаще. Стоит отметить, что не каждая вспышка приводит к магнитной буре. Космическая непогода происходит, когда массам выброшенного солнечного газа удается долететь и ударить по магнитному полю Земли, которое начинает колебаться и вибрировать. Это и есть буря. Магнитные бури влияют на самочувствие не только метеозависимых людей, но и сердечников. Дело в том, что во время колебаний магнитного поля заметно тормозится капиллярный кровоток, наступает кислородное голодание тканей. Из-за этого могут возникать инсульты, инфаркты, гипертонические кризы. Врачи советуют следить за прогнозами метеослужб о возможных геомагнитных бурях тем, кто страдает стенокардией, артериальной гипертензией и подобными заболеваниями. Также этим пациентам важно не пропускать прием назначенных препаратов и носить с собой аптечку. Космическая непогода может оказывать влияние и на абсолютно здоровых людей. Как отметила терапевт Виктория Краснова, в основном пациенты без каких-либо хронических заболеваний жалуются на повышение или резкое снижение артериального давления, упадок сил, головные боли. Некоторые специалисты допускают, что такая реакция связана с эффектом плацебо. Меньше стресса. Магнитные бури могут повышать нервное напряжение, что приводит к тревожности и агрессии. Врачи советуют больше времени проводить на свежем воздухе, принимать расслабляющие ванны и пить чай с ромашкой — все это поможет снять напряжение. Правильное питание. Это еще одна составляющая хорошего самочувствия. Когда отлично работает желудочно-кишечный тракт, то и человек чувствует себя значительно лучше. В рационе должно быть достаточное количество свежих овощей и фруктов, а вот от вредной еды лучше отказаться. Больше воды. Необходимо пить как можно больше жидкости с минимальным количеством добавок, чтобы не нагружать организм дополнительно. Посильные физические нагрузки. Спорт помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и снижает уровень холестерина в крови, что немаловажно в период геомагнитных возмущений. Режим сна. Во время магнитных бурь необходимо стараться не отклоняться от режима сна. Чтобы быстро засыпать, нужно отказаться от кофеина, чтения новостей и алкоголя.