Колоссальная по мощности вспышка произошла на Солнце в ночь на 2 октября. Лаборатория солнечной активности прогнозирует минимум три магнитные бури на Земле, а в некоторые дни магнитосфера будет очень напряженной. Когда случатся сильные возмущения, как они влияют на сердце и сон, и что поможет их пережить, расскажет ОТР. Ночью с 1 на 2 октября на Солнце случилась очень мощная вспышка. Она стала одной из самых сильных за последние семь лет. Ее превосходит только выброс, случившийся в мае 2024 года: тогда произошла вспышка уровня X8.7. «На Солнце зарегистрирован исключительно крупный взрыв — X7.1», — рассказали в Лаборатории солнечной активности ИКИ и ИСЗФ РАН. Возмущения в магнитном поле Земли достигнут четырех баллов по Kp-индексу. Это еще нельзя назвать бурей, но до нее остается всего один балл. С пяти пунктов по этой системе измерения начинается классификация возмущений в G. Возбуждения в магнитосфере начнутся 5 октября и продлятся минимум 24 часа до 6 октября. Магнитное поле Земли снова переживет четырехбалльные колебания 10 октября. Это продлится около 12 часов, а затем возмущения заметно усилятся. Землю накроет магнитной бурей уровня Kp-5 или G-1 к концу второй недели октября. Шторм начнется 11 числа и продлится минимум 24 часа. Согласно графику Лаборатории солнечной активности, он продолжится и 12 октября, а утихнет только к 13-му числу. Буря класса Kp-5 или G-1 начнется 22 октября. Но уже на следующий день возмущения в магнитном поле Земли составят всего три балла по Kp-индексу. После бури G1 магнитосфера на несколько дней погрузится в полное спокойствие. Но 27 октября она вновь станет возбужденной — возмущения достигнут уровня Kp-4. Важно помнить, что долгосрочные прогнозы магнитных бурь редко бывают точными. Поэтому даже те дни, которые пока помечены как спокойные, на деле могут оказаться очень даже напряженными для метеозависимых людей. Однозначного ответа на вопрос о том, влияют ли магнитные бури на тело человека, нет. Официальная медицина склоняется к тому, что все же они не способны как-то серьезно навредить. Однако есть исключения, отметил в разговоре с ОТР терапевт, кардиолог, врач функциональной диагностики и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. Если у человека есть гипертония или другие заболевания сердца, у него может ухудшиться самочувствие. Дело в том, что организм адаптируется к недугу при определенных внешних условиях, а когда они меняются, происходит дезадаптация. «Человек попадает в ситуацию, когда его организм опять перестраивается. Здесь возможны общий дискомфорт, повышение давления, дискомфорт в области сердца и вообще не очень приятная тревожность в организме», — предупредил Кондрахин. Магнитная буря может стать неприятным сюрпризом для человека с сердечными проблемами. Но воздействие точно не окажется фатальным, успокоил кардиолог. Многие люди привыкли работать на пределе возможностей и редко качественно отдыхают. В момент, когда окружающие условия меняются, а человек выкладывается на максимум, организм может не выдержать. Поэтому во время магнитных бурь некоторые и ощущают себя разбитыми, рассказал Андрей Кондрахин. «Организм устал бороться со внешней средой и появилась определенная слабость. И он говорит: я немножко хочу отдохнуть, потому что мне некомфортно, я постоянно борюсь», — пояснил врач. Магнитные бури могут стать последней каплей, которая заставит человека почувствовать слабость. Но основная причина все-таки в том, что его организм постоянно работает на износ. Нарушения сна часто связаны с тревожностью. Она проявляется у тех, кто много работает или слишком перегружен эмоционально. Человек может долго жить в таком режиме, но потерять сон именно при магнитных бурях из-за смены фона, обратил внимание Кондрахин. Во время магнитных бурь нельзя пить не только спиртное, но и любые напитки со стимулирующим эффектом, подчеркнул собеседник ОТР. Алкоголь сначала расслабляет мозг и расширяет сосуды, но потом в них происходит спазм. «Спазм сосудов приводит к нагрузке на сердце. А сердце и так нагружено, потому что мы плохо отдыхаем, и возникает такая неприятность. Поэтому любые стимуляторы и горячительные напитки приводят к тому, что сердечно-сосудистой системе становится плохо», — подытожил кардиолог. Врачи советуют метеозависимым избегать стрессовых ситуаций в дни магнитных бурь и концентрироваться на положительных эмоциях. Лучше исключить курение и не налегать на напитки с кофеином. От тяжелой жирной пищи тоже следует отказаться, обратила внимание «Российская газета». Важно не забывать принимать лекарства по назначению медиков, а также следить за артериальным давлением и пульсом. Во избежание сосудистых осложнений нужно пить больше воды. Еще можно налить себе чашку успокаивающего чая из трав: мяты, ромашки, пустырника. Следует больше спать, чтобы не быть разбитым. Физические нагрузки лучше отложить на потом, а вот неспешная прогулка пойдет только на пользу.