«Голову не повернуть — наверное, продуло шею». Такой вывод нередко делают перед попыткой размять больное место. Но мало кто понимает, что в этот самый момент подвергает себя опасности. Как выяснить, почему появилась боль? Можно ли греть шею и лечить ее другими способами дома? Почему из-за проблем с ней может пострадать мозг, и при каких симптомах нужно срочно идти к врачу? В этих вопросах ОТР разбирался вместе с травматологом-ортопедом Максимом Королевым. В медицине не существует термина «продуло шею». В быту так называют случаи, когда шея воспалилась. По словам доктора, это может произойти из-за воздействия холодного воздуха на ткани и наличия протрузий. Если человек просыпается с больной шей, чтобы понять, в чем причина дискомфорта, необходимо тщательно оценить ситуацию. «Как он мог перетрудиться? Он либо таскал мешки с цементом — это одно. Либо он сидел, играл в шахматы — это другое. Поэтому если человек понимает, что он вчера получил достаточно сильную нагрузку и утром у него проблемы, то тогда да, надо обратиться к врачу. Если человек понимает, что была минимальная нагрузка, то уже время просто покажет», — сказал Максим Королев. Некоторые могут слышать щелчок при повороте головы — это тоже нельзя игнорировать. Доктор предупредил, что такое состояние может быть очень опасно. «Из-за чего щелчок происходит? Между одним и другим целостными позвонками наступает конфликт. То есть они соприкасаются и уже механическое повреждение идет. Поэтому достаточно опасно [такое щелканье]», — уточнил он. Ни в коем случае нельзя специально хрустеть шеей, чтобы «все встало на место». Такой подход может только усугубить проблемы. Если у человека снизилось качество жизни из-за дискомфорта в области шеи, немеют руки или наблюдаются другие проблемы, важно обратиться к врачу. Незамедлительный визит к специалисту требуется, если есть подозрения, что боль в шее стала следствием травмы. «[Нужно] приехать к врачу, чтобы правильно поставить диагноз. Надо провести обследование и тот же рентген, МРТ, КТ. И тогда [можно] понять, что это повреждение связочного аппарата, либо это подвывих в позвонках, либо это что-то более сложное», — объяснил Королев. Помимо скованности в движениях и боли можно получить серьезные осложнения. Некоторые недуги шеи способны навредить сосудам и головному мозгу. «Любое смещение позвонка [связано с] большим процентом повреждений связочного и фасеточного сустава. Любые грыжи, протрузии дисков тоже влияют негативно, смещают ход сухожильно-мышечного аппарата и сосудистого аппарата», — предупредил травматолог-ортопед. Если шея болит, но диагноза от врача пока нет, ее нельзя массировать. Максимум, что допускается — очень легкие и аккуратные наклоны головы вперед-назад и вправо-влево, обратил внимание собеседник ОТР. «Но ни в коем случае не надо подходить к соседу и просить, чтобы он дернул, нажал или еще что-то сделал [с шеей]», — предостерег доктор. Использовать аппарат Кузнецова, игольчатые и любые другие массажеры тоже категорически запрещено. Пока не ясна природа боли и нет назначений от специалиста, подобные манипуляции могут только навредить. Есть мнение, что больную шею надо греть, чтобы унять дискомфорт. На самом же деле, даже если процедура приносит облегчение в процессе, она может серьезно ухудшить ситуацию потом. «Когда появляется боль — это первый сигнал о наличии воспаления. То есть, понятно, не нагноения, а именно асептического воспаления. Оно возникает как отек, боль и покраснение или жар — вот такая триада. Теплом мы только ухудшаем [состояние], мы не даем [отеку уменьшиться]. Наоборот, лучше прикладывать всегда холод», — рекомендовал Максим Королев. Конечно, шея может болеть и по причине того, что человек, например, просто неудобно спал. Но в таком случае дискомфорт должен полностью исчезать где-то через 5-10 минут после пробуждения. «Но если сохраняется болевой синдром в течение дня, следующего дня, то это уже большой звоночек в колокол, чтобы понять, что что-то не то», — предупредил травматолог. Таким пациентам необходимо поскорее обратиться к врачу. То же самое касается ситуаций с онемением конечностей и щелканьем шеи, о которых уже говорил Королев. В случае травмы ждать пару дней точно не нужно — такие ситуации требуют быстрого обращения за помощью. Помимо проблем с физическим состоянием, которые усугубятся, если не пойти к врачу, может пострадать и ментальное состояние. «Длительный болевой синдром приводит к тому, что человек эмоционально выгорает. Даже согласно статистике Американской ассоциации травматологов, если сохраняется болевой синдром больше, чем три дня, то обязательна консультация психолога. Потому что болевой синдром очень сильно бьет по психологической картине человека и вызывает негатив и в сторону окружающих, и свое состояние он уже неадекватно оценивает», — подытожил Максим Королев.