Фильм рассказывает о том, как во время блокады в Ленинграде, где по расчетам гитлеровцев уже не должно остаться живых людей, весной 1942 года был проведен День физкультурника: соревновались легкоатлеты, проходил футбольный матч команд «Динамо» и «Зенит».  Об этих соревнованиях и о том, как спорт помог выжить и победить рассказывают герои-спортсмены: те, кто защищал осажденный город, и те кто подростками работал для фронта в блокадном Ленинграде.