Сидячий образ жизни для многих стал нормой. Несмотря на это, двигаться все равно нужно, отмечают австралийские ученые из Центра Чарльза Перкинса при Сиднейском университете. Они назвали минимальное количество шагов в день, которые снизят риск смерти и сердечно-сосудистых заболеваний. Свое исследование они опубликовали в журнале British Journal of Sports Medicine. Примерно 10 тысяч шагов в день сократят риск смерти на 39% и болезней сердца и сосудов – на 21%. В исследовании приняли участие 72 тысячи человек, и ученые сделали такие выводы из реальных наблюдений. По данным ученых, есть и эффективная профилактика болезни Альцгеймера. Метод оказался довольно прост.