Сидячий образ жизни для многих стал нормой. Несмотря на это, двигаться все равно нужно, отмечают австралийские ученые из Центра Чарльза Перкинса при Сиднейском университете. Они назвали минимальное количество шагов в день, которые снизят риск смерти и сердечно-сосудистых заболеваний. Свое исследование они опубликовали в журнале British Journal of Sports Medicine.
Примерно 10 тысяч шагов в день сократят риск смерти на 39% и болезней сердца и сосудов – на 21%. В исследовании приняли участие 72 тысячи человек, и ученые сделали такие выводы из реальных наблюдений.
По данным ученых, есть и эффективная профилактика болезни Альцгеймера. Метод оказался довольно прост.
ОТР - Общественное Телевидение России
marketing@ptvr.ru
+7 499 755 30 50 доб. 3165
АНО «ОТВР»
1920
1080
Ученые заявили, что при сидячем образе жизни нужно делать минимум 10 тысяч шагов
Сидячий образ жизни для многих стал нормой. Несмотря на это, двигаться все равно нужно, отмечают австралийские ученые из Центра Чарльза Перкинса при Сиднейском университете. Они назвали минимальное количество шагов в день, которые снизят риск смерти и сердечно-сосудистых заболеваний. Свое исследование они опубликовали в журнале British Journal of Sports Medicine.
Примерно 10 тысяч шагов в день сократят риск смерти на 39% и болезней сердца и сосудов – на 21%. В исследовании приняли участие 72 тысячи человек, и ученые сделали такие выводы из реальных наблюдений.
По данным ученых, есть и эффективная профилактика болезни Альцгеймера. Метод оказался довольно прост.
Сидячий образ жизни для многих стал нормой. Несмотря на это, двигаться все равно нужно, отмечают австралийские ученые из Центра Чарльза Перкинса при Сиднейском университете. Они назвали минимальное количество шагов в день, которые снизят риск смерти и сердечно-сосудистых заболеваний. Свое исследование они опубликовали в журнале British Journal of Sports Medicine.
Примерно 10 тысяч шагов в день сократят риск смерти на 39% и болезней сердца и сосудов – на 21%. В исследовании приняли участие 72 тысячи человек, и ученые сделали такие выводы из реальных наблюдений.
По данным ученых, есть и эффективная профилактика болезни Альцгеймера. Метод оказался довольно прост.