В зависимости от возраста человек должен спать от шести до девяти часов. Меньше – это уже плохой сон, рассказал RT доктор биологических наук Владимир Дорохов.  «Считается вообще, что нормальный сон — это от шести до девяти часов. Меньше шести часов — это уже плохой сон, а больше девяти часов это редко у кого бывает и связано с бессонницей», — отметил специалист. Дети, по его словам, спят подольше, люди среднего возраста – средне, а пожилые зачастую меньше обычного. Лучше, если человек спит ночью, когда выделяется мелатонин. Ранее президент России Владимир Путин рассказал, как он спит. В выступлении перед школьниками он посоветовал не брать с него пример в этом смысле.