Негативные эмоции во время диеты сигнализируют, что голодание не подходит человеку. Если возникло чувство озлобленности или раздражения, лучше пересмотреть питание, заявила диетолог Нурия Дианова в эфире радиостанции «Говорит Москва». По словам специалиста, если возник дискомфорт и появилась злость, значит, «это не ваша диета», и она «слишком голодная». «Если вы понимаете, что вам нехорошо, то спокойно обрубаете диету и начинаете питаться обычно. Если окружающие заметили, что вы плохо перенесли этот день и вы сами немножко обозленный, значит, это не ваше, вам это не подходит», – сказала Дианова. Ранее нутрициолог Лилия Стародубцева перечислила продукты, которые лучше исключить из рациона. Она посоветовала не употреблять мучное, рис и картофель.