Регулярные приседания снизят вероятность простатита и воспалительных процессов мочеполовой сферы у мужчин. К такому выводу пришли журналисты издания Men Today. «Приседания провоцируют прилив крови в область малого таза. Поэтому мужчинам не стоит отказываться от этого упражнения, ведь оно может снизить риск развития простатита и воспалительных заболеваний мочеполовой сферы», — отметили авторы статьи. Однако важно делать приседания правильно – разминаться перед ними, смотреть наверх во время упражнений, не спешить и не направлять колени внутрь. Также необходимо следить за равновесием и дыханием, держать пятки на полу и контролировать глубину приседаний. В таком случае они будут иметь реальный эффект, резюмировали в издании. Врач-психотерапевт Ирина Крашкина ранее рассказала, как дыхательные упражнения помогают бороться с тревожностью и депрессией. Она также поделилась схемой их правильного выполнения.