Психологи рассказали, как бороться с шопоголизмом, сообщает РИАМО. По словам специалистов, для борьбы с шопоголизмом не существует единого метода, нужно изучать каждый конкретный случай и обращаться за помощью.
Однако есть несколько универсальных методик для борьбы с подобной зависимостью.
«Если говорить о подходах к коррекции шопоголизма, то подход здесь только может быть в глубинном разбирательстве, то есть что происходит внутри каждого конкретного человека. Необходимо разбирать с человеком ситуацию и помогать ему в понимании, что составляет для него самооценка, что нужно, чтобы поднять эту самооценку и его уверенность в себе», – рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина», к. м. н. Ирина Крашкина.
Разбирать нужно каждое направление: образование, профессиональный рост, физическое состояние человека.
«Необходимо разбирать каждый конкретный шаг, потому что, только восстановив внутреннее содержание, организм перестанет рождать эти сорняки в виде шопоголизма. Более легкий, более быстрый путь, конечно, медикаментозный, но здесь тоже необходимо глубинное понимание уровня проблемы. Поэтому для того, чтобы разобраться, необходимо посещение психолога или психотерапевта», – добавила она.
Свою коллегу поддержала медицинский психолог Психоневрологического диспансерного отделения Королева Ирина Бахтина.
«Чтобы справиться с шопоголизмом, необходима помощь, и лучше обратиться за ней к психологу или психотерапевту. Ведь, чтобы до конца справиться с расстройством, необходимо устранить причину возникновения», – рассказала она.
Помочь в борьбе с шопоголизмом могут планирование своих покупок, контроль расходов (ведение списков необходимых покупок, учет потраченных финансов, избавление от кредитных карт), установка для себя информационной самоизоляции (отписаться от рассылок магазинов о скидках и новых товарах), обучение получению удовольствия и повышению настроения альтернативными способами, которые не связаны с внешними инструментами.
«Стоит также использовать и восстанавливать внутренние ресурсы личности, научиться анализировать свои истинные потребности, обучиться приемам нейтрализации тяги к импульсивным покупкам и избавиться от навязчивой тяги к совершению покупок с помощью освоения нового хобби, посещения театра или кинотеатра», – добавила Бахтина.
Психологи рассказали, как бороться с шопоголизмом, сообщает РИАМО. По словам специалистов, для борьбы с шопоголизмом не существует единого метода, нужно изучать каждый конкретный случай и обращаться за помощью.
Однако есть несколько универсальных методик для борьбы с подобной зависимостью.
«Если говорить о подходах к коррекции шопоголизма, то подход здесь только может быть в глубинном разбирательстве, то есть что происходит внутри каждого конкретного человека. Необходимо разбирать с человеком ситуацию и помогать ему в понимании, что составляет для него самооценка, что нужно, чтобы поднять эту самооценку и его уверенность в себе», – рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина», к. м. н. Ирина Крашкина.
Разбирать нужно каждое направление: образование, профессиональный рост, физическое состояние человека.
«Необходимо разбирать каждый конкретный шаг, потому что, только восстановив внутреннее содержание, организм перестанет рождать эти сорняки в виде шопоголизма. Более легкий, более быстрый путь, конечно, медикаментозный, но здесь тоже необходимо глубинное понимание уровня проблемы. Поэтому для того, чтобы разобраться, необходимо посещение психолога или психотерапевта», – добавила она.
Свою коллегу поддержала медицинский психолог Психоневрологического диспансерного отделения Королева Ирина Бахтина.
«Чтобы справиться с шопоголизмом, необходима помощь, и лучше обратиться за ней к психологу или психотерапевту. Ведь, чтобы до конца справиться с расстройством, необходимо устранить причину возникновения», – рассказала она.
Помочь в борьбе с шопоголизмом могут планирование своих покупок, контроль расходов (ведение списков необходимых покупок, учет потраченных финансов, избавление от кредитных карт), установка для себя информационной самоизоляции (отписаться от рассылок магазинов о скидках и новых товарах), обучение получению удовольствия и повышению настроения альтернативными способами, которые не связаны с внешними инструментами.
«Стоит также использовать и восстанавливать внутренние ресурсы личности, научиться анализировать свои истинные потребности, обучиться приемам нейтрализации тяги к импульсивным покупкам и избавиться от навязчивой тяги к совершению покупок с помощью освоения нового хобби, посещения театра или кинотеатра», – добавила Бахтина.
Психологи рассказали, как бороться с шопоголизмом, сообщает РИАМО. По словам специалистов, для борьбы с шопоголизмом не существует единого метода, нужно изучать каждый конкретный случай и обращаться за помощью.
Однако есть несколько универсальных методик для борьбы с подобной зависимостью.
«Если говорить о подходах к коррекции шопоголизма, то подход здесь только может быть в глубинном разбирательстве, то есть что происходит внутри каждого конкретного человека. Необходимо разбирать с человеком ситуацию и помогать ему в понимании, что составляет для него самооценка, что нужно, чтобы поднять эту самооценку и его уверенность в себе», – рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина», к. м. н. Ирина Крашкина.
Разбирать нужно каждое направление: образование, профессиональный рост, физическое состояние человека.
«Необходимо разбирать каждый конкретный шаг, потому что, только восстановив внутреннее содержание, организм перестанет рождать эти сорняки в виде шопоголизма. Более легкий, более быстрый путь, конечно, медикаментозный, но здесь тоже необходимо глубинное понимание уровня проблемы. Поэтому для того, чтобы разобраться, необходимо посещение психолога или психотерапевта», – добавила она.
Свою коллегу поддержала медицинский психолог Психоневрологического диспансерного отделения Королева Ирина Бахтина.
«Чтобы справиться с шопоголизмом, необходима помощь, и лучше обратиться за ней к психологу или психотерапевту. Ведь, чтобы до конца справиться с расстройством, необходимо устранить причину возникновения», – рассказала она.
Помочь в борьбе с шопоголизмом могут планирование своих покупок, контроль расходов (ведение списков необходимых покупок, учет потраченных финансов, избавление от кредитных карт), установка для себя информационной самоизоляции (отписаться от рассылок магазинов о скидках и новых товарах), обучение получению удовольствия и повышению настроения альтернативными способами, которые не связаны с внешними инструментами.
«Стоит также использовать и восстанавливать внутренние ресурсы личности, научиться анализировать свои истинные потребности, обучиться приемам нейтрализации тяги к импульсивным покупкам и избавиться от навязчивой тяги к совершению покупок с помощью освоения нового хобби, посещения театра или кинотеатра», – добавила Бахтина.
