Нехватка углеводов в рационе негативно сказывается на работе печени и может привести к набору лишнего веса. Об этом рассказала kp.ru эндокринолог Раиса Дементьева. Человеческий организм постоянно нуждается в углеводах – днем он получает их из продуктов, а ночью их вырабатывает печень. Если в диете оказывается слишком много углеводов, то печень перестает справляться с задачей, что приводит к дисбалансу. Дементьева предупредила, что при голодании могут выработаться лишние углеводы, которые запасутся в организме в виде жира. Также это грозит заболеваниями пищеварительной системы и камнями в желчном пузыре. Эндокринолог заявила, что углеводы должны содержаться в каждом приеме пищи, даже если речь идет о перекусе. Также Дементьева посоветовала принимать пищу пять раз в день, даже при желании сбросить вес. Ранее диетолог опроверг эффективность зеленого чая при похудении.