Ученые из Колорадо обнаружили любопытную связь между количеством сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Они установили, что нормой является шести-девятичасовой сон, больше или меньше – уже риски. Так, у тех, кто спит от шести до девяти часов в сутки вероятность сердечного приступа на 20% ниже тех, кто спит меньше шести часов. У тех же, кто спит больше девяти часов, вероятность сердечного приступа выше на 34%. Результаты исследования американских коллег в программе «ОТРажение» на ОТР прокомментировал президент доктор медицинских наук, заслеженный врач РФ, президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна санатория «Барвиха» Роман Бузунов: «Если возьмем общие европейские и американские рекомендации, это семь-девять часов. Те, кто спит меньше, и тем более меньше шести часов, – то да, это может отрицательно сказываться на здоровье», - сказал приглашенный эксперт ведущим программы. По словам врача, возникают вопросы и к тем, кто спит больше девяти часов, «у них тоже проблемы с сердцем могут быть». Он добавил, что «расстройство сна приводит к тому, что человек не высыпается и дольше спит, а это приводит к каким-то проблемам», например, к такому заболеванию как апноэ сна. «Нужно разбираться, почему человек долго спит. Не просто потому, что он долгоспящий, а просто у него сон неэффективный, и он пытается дольше отоспаться. Да, действительно следует к врачу идти», - говорит Бузунов. Вместе с тем, доктор отметил гораздо большие риски от недостатка сна, чем от его избытка. По его словам, сон – «генетически необходимое состояние», причем не только для человека, но и для любого млекопитающего. Послушать мнение президента Российского общества сомнологов, доктора Романа Бузунова по указанной теме, а также узнать, к каким заболеваниям в результате может привести недостаток полноценного сна можно здесь.