Православные верующие 19 января встретят праздник Крещение Господне. В этот день проходят богослужения и крещенские купания в прорубях и купелях. И если посещение службы – это церковная традиция, то купания – народная. Чтобы окунуться в ледяную прорубь, важно соблюдать несколько рекомендаций врачей, которые помогут не навредить здоровью. Какие именно, узнал телеканал ОТР. Ежегодно 19 января православные отмечают Крещение. Это один из 12 главных христианских праздников. Согласно Евангелию, после странствий в пустыне пророк Иоанн Предтеча вышел к реке Иордан. Он призывал людей пройти крещение, чтобы смыть грехи и очиститься от скверны. Пришел к священным водам и Иисус Христос. Ему было 30 лет, когда он попросил Иоанна покрестить его в Иордане. Во время совершения этого таинства случилось чудо: открылись небеса, а на Христа сошел Святой Дух в виде голубя. Раздался голос Бога Отца: «Сей есть Сын Мой возлюбленный, в Котором Мое благоволение». Считается, что в этом событии к людям явилась Святая Троица: Бог Отец – голосом с неба, Бог Сын – крещением от Иоанна в Иордане, Бог Дух Святой – снизошедшим на Иисуса Христа голубем. Крещенские купания олицетворяют воспоминания о том, как Иисус Христос освятил иорданские воды своим омовением. Традиция дошла и до наших дней. Существует мнение, что купания в ледяной проруби помогают смыть все грехи. Вот только у священников другая позиция на этот счет. Крещенские купания в прорубях и купелях остаются для верующих исключительно добровольным делом и не имеют ничего общего с церковными обрядами, рассказал телеканалу ОТР русский православный священник Андрей Лоргус (Отец Андрей). По его словам, воду в иорданях освящают для того, чтобы люди могли набрать ее домой. «Это (крещенские купания – прим. ред.) не церковная традиция. [Воду набирают, чтобы] осветить дом, выпить ее, немного намочить голову или умыть лицо. Это максимум. Купание в проруби – это уже народная традиция, но не церковная», – подчеркнул Лоргус. Смыть грехи в ледяной проруби невозможно, уверен священник. Церковь учит, что избавиться от грехов можно только покаянием через таинство исповеди. Вместо того, чтобы окунаться в прорубь, лучше отправиться на службу в храм. На нее нужно идти уже вечером 18 января. Но если достоять службу до конца не хватит сил, можно посетить храм утром 19 января. Если все же есть желание окунуться в ледяную прорубь, необходимо подготовиться к этому заранее, отметил в разговоре с телеканалом ОТР кардиолог, терапевт Андрей Кондрахин. В идеале – нужно начинать закаливаться с начала осени, но можно попробовать адаптировать организм к купаниям сейчас. «Утром мы обязательно принимаем холодную ванну, а холодное растирание и обертывания делаем вечером. Можно принимать холодные ванны на балконе, чтобы организм привык к холоду. Потом обязательно согреваемся», – пояснил специалист. Участвовать в крещенских купаниях не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями, которые находятся в стадии обострения, предостерег Кондрахин. Тем, у кого имеются повышенное давление, болезни сердца и легких лучше только умыть лицо. Если у человека хроническая болезнь не в стадии обострения, он чувствует себя удовлетворительно и никаких противопоказаний нет, то ничего страшного с ним не будет [после купания]. Но если он сразу же предпримет все методы для того, чтобы быстро согреться: тепло укутается, выпьет горячий чай, подвигается. В первые пять–семь минут нахождения в ледяной воде организм выбрасывает большое количество адреналина, чтобы спасти себя. Вырабатывается много гормонов и защитная сила, пояснил врач. По его словам, эти пять–семь минут – тот минимум, который может позволить себе каждый человек, чтобы не получить проблемы со здоровьем. «Дальше организм уже не сможет поддерживать нормальную температуру и начнет переохлаждаться. Этого момента нужно избежать. Поэтому пяти–семи минут нахождения в воде достаточно для того, чтобы получить закал бодрости и не испортить себе здоровья», – подчеркнул терапевт. Дети тоже могут окунуться в проруби, считает Кондрахин. Но необходимо помнить, что, чем старше ребенок, тем ему сложнее адаптироваться к закаливанию. После купания необходимо растереть ребенка махровым полотенцем, надеть сухую одежду и напоить его горячим чаем. «Это должно быть осознанное решение, поэтому где-то с 10 лет нужно объяснить ребенку зачем ему лезть в холодную воду. Если дети ничем не болеют, ничего в этом страшного нет. Но подходить надо с умом. Для этого лучше закаливать [ребенка] заранее», – заключил терапевт.