В феврале Землю снова будут «штормить» магнитные бури. Особенно сильные возмущения ожидаются в последние числа месяца. В этот период метеозависимые люди могут почувствовать себя плохо. Чтобы минимизировать воздействие магнитных бурь, необходимо соблюдать режим сна и по возможности отложить умственную нагрузку. Согласно прогнозу Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, в феврале ожидается три периода магнитного возмущения. В первую декаду февраля индекс геомагнитных колебаний не превысит двух баллов. Исключениями станут 5 и 6 числа, когда магнитная буря станет трехбалльной. Но даже при таких показателях магнитосфера считается спокойной. Вторая декада февраля будет самой умеренной. В этот период не прогнозируют повышения геомагнитной активности. Она будет держаться на уровне двух баллов. А вот 25, 26 и 27 февраля может быть самый сильный всплеск геомагнитной активности за месяц. Стоит отметить, что оценки по магнитным бурям зависят от реальной активности Солнца. По мнению ученых, точный прогноз можно дать только за несколько дней до шторма, поэтому необходимо следить за обстановкой в магнитосфере через специальные сайты. Это поможет заранее подготовиться к ухудшению состояния здоровья. Магнитные бури – это любые возмущения магнитного поля Земли. Как правило, они происходят из-за вспышек на Солнце, которые выбрасывают в космическое пространство большое количество энергии и заряженных частиц. Из-за того, что в этот период солнечный ветер становится особенно сильным, заряженные частицы быстро долетают до Земли и, достигнув атмосферы, влияют на магнитное поле. Такие явления могут происходить примерно пять–шесть раз в год, а длятся они от нескольких часов до нескольких дней. Одни возмущения жители Земли не ощущают, а другие, наоборот, могут выбить из рабочей колеи. Все зависит от уровня интенсивности магнитной бури. На возмущения магнитного поля обычно реагируют метеочувствительные люди и те, кто страдает заболеваниями системы кровообращения, рассказал ОТР врач-остеопат, невролог Александр Евдокимов. Плохо себя чувствуют в этот период и маленькие дети, поскольку из-за их слабых костей черепа атмосферные изменения напрямую влияют на внутричерепное давление. Специалист перечислил наиболее частые симптомы, которые могут появиться во время магнитных бурь. В этот перечень входят: недомогание; головная боль; скачки артериального давления; боль в поврежденных суставах; нарушение концентрации внимания. В период магнитных бурь, продолжил Евдокимов, лучше не перегружаться, соблюдать режим сна и пить достаточное количество воды в день – примерно 2,5 литра. Нелишним будет и прием витаминов, которые позволят укрепить сосудистые стенки, например, можно использовать витамины группы С, добавил собеседник ОТР. Он посоветовал воздержаться от любых нагрузок, в том числе и умственных. Если вышеперечисленные советы не помогают и работать во время возмущений магнитного поля становится невыносимо, стоит воспользоваться лекарственными средствами, считает невролог. «Если это (плохое самочувствие и боли – прим. ред.) регулярно повторяется, неплохо было бы обратиться к врачу, чтобы провести обследование и понять природу своего состояния и, возможно, сделать какую-то профилактику, чтобы так не страдать», – посоветовал специалист. Напомнил Евдокимов и о пользе прогулок на свежем воздухе. Сейчас многие люди ведут неподвижный образ жизни, поэтому общее состояние здоровья ухудшается. Несколько занятий физкультурой в неделю пойдут на пользу и заставят почувствовать себя лучше, уверен невролог. «Лучше отказаться в такие дни от транспорта, потому что появляется рассеянность. Это достаточно распространенное явление. Люди на дорогах начинают зачастую себя вести неадекватно, потому что в том или ином виде у них нарушается общее состояние здоровья, они могут быть невнимательными, отвлекаться», – предупредил Евдокимов. Кроме того, эксперты рекомендуют во время геомагнитных возмущений: отказаться от алкоголя и сигарет; убрать из рациона жирное, соленое, острое, копченое; не пить много кофе; чрезмерно не перегружать себя физической активностью.