В марте Землю вновь накроют магнитные бури, возможен и радиационный шторм. Некоторые из них станут настоящим испытанием не только для метеозависимых, но и здоровых людей. Геомагнитные возмущения могут вызвать боль в сердце, скачки давления, головную боль и общее недомогание. ОТР узнал, что поможет снизить воздействие магнитных бурь и как во время вспышек на Солнце не загреметь в больницу. Вспышки на Солнце могут приводить не только к магнитным бурям, но и радиационным штормам. Для землян они не опасны, поскольку атмосфера и магнитное поле являются надежным защитным барьером от радиации. Но неприятные эффекты радиационный шторм все же вызывает. К примеру, в такую космическую непогоду могут происходить сбои в работе электроники, навигационных систем управления спутниками, а в арктических широтах высокочастотная радиосвязь может стать и вовсе невозможной, сообщил портал SpaceWeatherLive. По данным «Коммерсанта», в последний раз радиационный шторм на Земле наблюдался в конце января. Тогда геомагнитный удар прошел по касательной, поэтому эффект был сниженный. Но если бы произошло прямое попадание в Землю, то его сила превысила бы самый мощный радиационный шторм, зафиксированный в середине XIX века. Особенно сильно магнитные бури ощущают люди с нарушениями работы иммунитета, хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями нервной системы и психологическими проблемами, рассказал «Известиям» преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов. Не обходят стороной вспышки на Солнце и тех, кто страдает от метеочувствительности. Таким людям специалист посоветовал держать при себе успокоительные – подойдет безобидный пустырник. А гипертоникам лучше не забывать про препараты от давления, добавил он. Медицинский блогер, врач-терапевт высшей категории, научный журналист Алексей Водовозов отметил в беседе с ОТР, что магнитные бури могут влиять не только на физическое здоровье, но и психологическое. По его словам, абсолютно здоровые люди, читая новости о предстоящих вспышках на Солнце, могут вызвать у себя тревожность. Он напомнил, что в марте помимо магнитных бурь ожидается потепление, а это станет еще одной причиной ухудшения состояния здоровья. Поэтому некоторые проблемы с геомагнитными возмущениями связывать не стоит. «Некоторые люди на это (потепление – прим. ред.) действительно могут очень резко реагировать. Это люди с сердечно-сосудистой патологией, гипертензией, ишемической болезнью сердца. Они как раз очень чувствительны к перепадам именно уровня кислорода, если теплеет особенно резко», – добавил он. Снять стресс и восстановить силы помогут релаксирующие ванны с солью. Они улучшают состояние центральной нервной системы и обменные процессы в организме, пояснила «Аргументам и фактам» врач-дерматолог, косметолог Вероника Коршикова. По ее словам, температура воды должна быть не меньше 35 градусов, а ее количество – не выше уровня плеч. Морскую соль перед добавлением в ванну необходимо растворить в небольшом объеме воды. Длительность процедуры, продолжила Коршикова, занимает около 10–20 минут. Закончить принятие ванны следует после того, как появляются чувство усталости и пот. После следует отдохнуть 30–60 минут и выпить чай. Для улучшения состояния здоровья специалисты советуют добавлять в ванную масла чайного дерева, ромашки, розмарина, апельсина, лаванды. Они не только снимают тревожность, но и укрепляют иммунитет. В период весеннего авитаминоза это особенно актуально. Собеседник ОТР рассказал, что пережить магнитные бури помогают прогулки на свежем воздухе. Подойдет даже так называемая микро-активность, например, ходьба до автобусной остановки. Водовозов посоветовал прогуливаться так перед или после работы. Тем, у кого из-за высокой загруженности нет на это времени, стоит чаще проветривать помещение или работать с приоткрытым окном. В закрытой комнате, пояснил специалист, накапливается большое количество углекислого газа, который включает спящий режим и понижает работоспособность. «Можно и нужно проветривать, особенно перед сном. Желательно, чтобы форточка на ночь была открыта. Комфортная температура во время сна где-то около 21-го градуса, но не больше, чтобы мы это нормально перенесли и действительно отдохнувшие проснулись», – подчеркнул врач. Не лишними во время магнитных бурь будут и физические нагрузки. Переусердствовать в спортивных залах необязательно, достаточно включить в жизнь больше движения, заметил собеседник ОТР. Он порекомендовал заменить лифт на лестницу при спуске, а заказ еды из ресторанов – собственным приготовлением. «Если, например, вы готовите из сырых продуктов, то одновременно вы получаете довольно здоровое питание, и, во-вторых, вы подвигались. Это тоже довольно ощутимая физическая нагрузка», – резюмировал он. В первый месяц весны произойдет сразу несколько магнитных бурь с разной степенью возмущения. Первая накроет Землю 2 марта, а продлится она до 4 числа. Геомагнитное возмущение будет слабым, поэтому оно вряд ли приведет к радиационному штору. По словам ученых, такую космическую непогоду способна вызвать только мощная вспышка и выброс плазмы на Солнце. Самые сильные магнитные бури, которые ощутят на себе даже здоровье люди, ожидается 9–10 и 17–18 марта. В этот период может произойти радиационный шторм, но об этом станет известно только после появления вспышки на Солнце. Бури средней силы, негативно воздействующие на метеозависимых и людей с хроническими заболеваниями, прогнозируют 21–22 и 27–28 марта.