Не успели метеозависимые оправиться от февральских магнитных бурь, как приближаются новые. В первый месяц весны ожидается сразу несколько геомагнитных возмущений. Одни пройдут для землян незаметно, а другие ощутят на себе даже здоровые люди. Первая мощная вспышка выпадет на 9 марта. Как она скажется на самочувствии и что поможет пережить космическую непогоду, узнал ОТР. В марте магнитные бури будут бушевать практически целый месяц. Самые сильные возмущения ожидаются 9 марта, а продлятся они до следующего дня. Вот подробный календарь геомагнитных возмущений: первая буря выпадет на 3–4 марта. Она будет слабой, но тем не менее возмущения почувствуют метеозависимые люди и те, у кого есть хронические заболевания. В этот период возможны головные боли, общая усталость и снижение аппетита. Пик магнитной бури придется в 03:00 ночи, а продлится до 06:00 утра 3 марта. следующая и самая мощная магнитная буря, которая может затронуть даже здоровых людей, начнется 9 марта и продлится до 10-го. Пик возмущения – 03:00 утра 10 марта. Только после 21:00 буря начнет ослабевать. В эти дни могут начаться мигрени и обострения хронических заболеваний. Врачи советуют пить больше воды и находиться в покое. с 15 по 16 марта прогнозируется буря средней интенсивности. Пик придется на ночь 16 марта, с 03:00 до 06:00. Необходимо следить за самочувствием и при необходимости обращаться к лечащему врачу. еще одни слабые геомагнитные возмущения выпадут на 21–22 марта. Но даже низкая интенсивность бури не исключает у метеозависимых бессонницу и головную боль. Пик – 21 марта, с 03:00 до 06:00 и с 21:00 до 03:00 следующего дня. последняя буря в следующем месяце начнется 27 марта и продлится до 28-го. Возмущения будут умеренными. Возможны скачки давления и ухудшение общего состояния здоровья. Информация о предстоящих магнитных бурях в марте – лишь приблизительный прогноз, рассказал ОТР член-корреспондент РАН, директор Института космических исследований (ИКИ) РАН Анатолий Петрукович. Точно предсказать появление геомагнитных возмущений можно только за несколько часов до вспышки. Но в то же время, заметил эксперт, это не говорит о том, что магнитных бурь в марте не будет. «Сейчас Солнце проходит так называемый период солнечного максимума. На Солнце много пятен, [поэтому] регулярно регистрируются солнечные вспышки. Но пока вспышка не произошла и выброса нет, поэтому этот прогноз приблизительный. Это скорее предупреждение, что в эти дни может что-то случиться. А далее, когда вспышка произошла, мы видим выброс летящей к Земле. Это где-то прогноз за один–два дня», – пояснил Петрукович. По его словам, самый точный прогноз, что магнитная буря накроет Землю через несколько часов, поступает, когда магнитное облако, выброшенное из Солнца после солнечной вспышки, подлетает к нашей планете. Его регистрирует спутник, находящийся в полутора миллионах километрах от Земли в точке вибрации. Ранние предсказания о предстоящих геомагнитных возмущениях, добавил собеседник ОТР, выстраиваются именно благодаря многочисленным точным прогнозам ученых. Мощные магнитные бури, продолжил Петрукович, приводят к нарушению радиосвязи и к кратковременному зашумлению каналов связи. Такой сбой длится не больше 10–15 минут. Кроме того, если солнечные космические лучи близко подлетают к Земле, то они воздействуют повышенным уровнем радиации на космические аппараты, заключил специалист. Самая мощная магнитная буря ожидается с 9 по 10 марта. Сильнее всего возмущения ударят по метеозависимым, пожилым и людям с хроническими заболеваниями. Но не обойдет стороной космическая непогода и здоровых землян. Специалисты предупреждают, что у многих может появиться переменчивость настроения, усталость, скачки давление и нарушение режима сна. Нередко в период сильных магнитных бурь пациенты жалуются на мигрени, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, мощные геомагнитные возмущения вызывают аритмию и инфаркты. Врачи советуют не терпеть головную боль, пить обезболивающее и не пропускать прием выписанных лечащим врачом лекарств. Магнитные бури напрямую влияют на кровообращение, поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно внимательнее прислушиваться в своему состоянию здоровья. По мнению врачей, необходимо контролировать артериальное давление и проконсультироваться со специалистом о дозировке и частоте приема препаратов. Метеозависимым и людям с психическими расстройствами стоит держать при себе успокоительные и другие лекарства. Лучше избегать стресса и негативных эмоций, а чтобы не скакало давление – нужно пить побольше воды и снизить употребление соли. При железодефицитной анемии во время космической непогоды поможет прием препаратов железа и железосодержащие продукты: сушеные фрукты, финики, яблоки и говяжья печень. Если это не улучшит самочувствие, следует обратиться к врачу и пройти обследование, отметили специалисты. Общие рекомендации, которые помогут сопротивляться влиянию магнитных бурь: отказ от алкоголя, табака и кофе; прогулки на свежем воздухе; легкие физические упражнения; сон с открытым окном; ограждение от стрессов; соблюдение режима сна; прием ароматических ванн.