Для некоторых людей любые изменения погоды или возмущения геомагнитного поля становятся тяжелым испытанием. Причина кроется в метеозависимости. Как с ней бороться, разбирался телеканал ОТР. Что такое метеозависимость Официального диагноза «метеозависимость» не существует. Однако врачи все же признают, что изменение погоды может влиять на состояние человека. Как правило, атмосферные колебания усиливают симптомы уже имеющихся заболеваний. «Мы все на 80% состоим из воды и наши органы реагируют на изменение атмосферного давления. Автономные центры, которые контролируют наши органы, отслеживают изменение давления и важных показателей для жизнедеятельности организма, и, конечно, предпринимают разного рода действия, чтобы человеку каким-то образом просигнализировать, чтобы он в этот момент не перенапрягся», – пояснил телеканалу ОТР невролог Рустем Гайфутдинов. Кто чаще всего страдает от метеозависимости По словам невролога, чаще всего от метеозависимости страдают люди пожилого возраста, когда организм перестает работать в полном объеме. Кроме того, по данным РБК, на резкие перепады погоды реагируют пациенты с сердечно-сосудистыми патологиями и с гипертонической болезнью. Бьет метеозависимость и по людям, страдающим от хронических заболеваний: артроза, артрита, астмы, хронического бронхита, мигреней, тревожных расстройств. Другие распространенные симптомы метеозависимости: перемены настроения; обострение аллергии; сухая кожа, ослабленные волосы и ногти; дефицит витамина D; затрудненное дыхание. «Жизнь продолжается. Мы должны прислушиваться к себе, к своему организму и реагировать, сбавляя обороты. Нужно больше времени уделять хроническим болезням и не только цереброваскулярным, но и другим группам: эпилепсии, мигрени и так далее», – подчеркнул специалист. Как снизить симптомы метеозависимости Вылечить метеозависимость нельзя, но есть возможность снизить ее симптомы. Гайфутдинов посоветовал не игнорировать реакцию на резкое изменение погоды и пересмотреть свой образ жизни. Необходимо, продолжил он, заниматься физическими нагрузками, чаще гулять на свежем воздухе и правильно питаться. Особенно важно перед возможными магнитными бурями или перепадами атмосферного давления исключить жирную тяжелую пищу. Не стоит забывать про витамины. Невролог напомнил, что в зимнее время организму не хватает витамина D, а чтобы поддерживать хорошее настроение нужно пропить курс витаминов группы В. При мигренях стоит больше отдыхать, пить много воды и сократить количество продуктов с кофеином. Ослабить головную боль позволяют массажи шеи и дыхательные практики. Людям с хроническими заболеваниями важно всегда иметь при себе необходимые для снятия боли мази и препараты. Они помогут снизить влияние погоды на состояние здоровья, добавил эксперт. «Устойчивая психика, здоровый и выносливый опорно-двигательный аппарат, отсутствие лишнего веса и вредных привычек, правильно подобранные лекарства от хронических заболеваний – надежная защита не только от колебаний погоды и магнитных бурь, но и от рабочих гроз и семейного зноя», – подчеркнула кардиолог и терапевт Наталья Поленова