От того, в какой позе человек спит, во многом зависит его самочувствие. Чтобы избавиться от храпа из изжоги, можно попробовать засыпать на боку, посоветовал невролог Максим Панков в беседе с RT. «Сон на боку — самая популярная поза, поскольку она может уменьшить храп и изжогу, а также предотвратить боли в спине», – отметил он. Второе место по распространенности занимает сон на спине, который помогает людям с заложенным носом и болями в шее. При этом поза на боку оказывает большее давление на плечи, поэтому при болях в этой области нужно искать другие удобные положения. Беременным женщинам и страдающим от гастритов лучше выбирать левый бок, чем правый. Это связано с давлением на внутренние органы, которое уменьшается или усиливается в зависимости от стороны. Также Панков посоветовал засыпать в полной темноте и прохладной температуре комнаты.