Спокойная музыка снижает стресс, а грустная может улучшить настроение. Такие мелодии рекомендуется слушать людям с повышенной тревожностью, рассказала невролог Екатерина Демьяновская в разговоре с РИАМО. Исследования показали, что музыка влияет на эмоциональное состояние, а также эндокринную, сердечно-сосудистую и нервную системы. «Дело в том, что звуковые волны определенной частоты активируют области мозга, отвечающие за эмоции, память и внимание, а также способствуют выработке дофамина — нейромедиатора, который вызывает чувство удовольствия. Поэтому даже грустная музыка может улучшать настроение», — пояснила врач. Когда человек слушает спокойную музыку, у него снижается гормон стресса – кортизол. Лучше всего для этого подходят мелодии с медленным ритмом. Ранее россиянам рассказали, как бороться с мигренью. «Чудо-лекарства» от заболевания нет, но есть способы сократить количество приступов и их длительность.