В некоторых российских регионах установилась душная влажная погода. Виной тому — тропический воздух, который главенствует в Поволжье, Центральной России и Черноземье. Такие условия переносить сложнее, чем просто высокие температуры. Людям становится трудно дышать, их мучают головные боли, а в конечностях появляются неприятные ощущения тяжести. ОТР узнал, как долго духота будет мучить россиян и что поможет облегчить ожидание стабильной погоды. Жителей Центральной России, Поволжья и Черноморья несколько дней мучает душная влажная погода. Она установилась из-за тропического воздуха, который не характерен для наших широт, рассказала ОТР ведущий специалист информационного агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова. По словам специалиста, такая погода продлится до выходных, а после пойдет на спад. Однако духота, вероятно, еще останется в некоторых регионах страны. «Где-то от Волгограда до Казани душная погода пока у нас сохранится, но и там постепенно характер погоды будет меняться, потому что тепло будет смещаться и трансформироваться, и уже на Урале не будет столь активно, как в наших широтах», – сказала собеседница ОТР. Позднякова считает, что установившаяся душная погода никак не связана с течением Эль-Ниньо. Некоторые эксперты прогнозировали самое жаркое лето за всю историю наблюдений под влиянием этого климатического феномена. Тем не менее Эль-Ниньо скоро закончится, уверена метеоролог. «Оно (Эль-Ниньо – прим. ред.) уже практически закончилось. У нас другая фаза. Да, душно, но [такое] у нас бывает практически каждое лето, и это не связано [с Эль-Ниньо]. Это связано с особенностью циркуляции именно в наших широтах», – добавила Позднякова. Столь душная погода обычно не проходит без последствий для здоровья, отметила в разговоре с ОТР врач-терапевт высшей квалификации, директор центра иммунокоррекции Людмила Лапа. Сложнее всего переносить духоту гипертоникам и людям, пережившим постинсультные и инфарктные состояния. Специалист добавила, что у многих начинается отдышка и тяжесть в ногах. «[В период духоты идет] нагрузка на сосуды, на сердце. Из-за этого не только отдышка появляется, но и становится просто тяжело. Каждый чувствует наполнение. Ноги тяжелые, руки тяжелые — это идет отечность. Также жалуются на потливость», – рассказала врач. Кроме того, душная погода провоцирует головные боли, причем давление, как правило, никогда не беспокоит. Лапа посоветовала принимать антикоагулянты, например, аспирин. Такие лекарства улучшат микроциркуляцию и общее состояние организма. Поможет избавиться от неприятных симптомов и теплый крепкий чай, заметила специалист. Его можно пить пару раз в день, но в небольших количествах. «[Необходимо] больше отдыхать при кондиционере, но кондиционер должен стоять далеко от нас. Идеальная температура кондиционера — 24 градуса. Вентилятор тоже хорошо. Только не надо, ставить его перед лицом. Наоборот, его надо поставить так, чтобы был легкий ветерок», – добавила Лапа. Дождь в период жаркой погоды повышает влажность воздуха. Он становится тяжелым, из-за чего людям сложнее дышать, появляется частая отдышка, пояснила врач. «В некоторых регионах она (влажность воздуха – прим. ред.) достигает 90%. Воздух становится тяжелым. Когда мы дышим тяжелым воздухом, легкие так сильно не открываются, у нас появляется отдышка. Воды [в воздухе] становится больше, а кислорода меньше», – сказала специалист. Она предупредила, что сырой воздух — это благоприятная среда для развития инфекций: обостряются сезонные болезни и ОРВИ. К тому же влажность снижает иммунитет — человек чаще заболевает и медленней выздоравливает. Тем, кто страдает легочными заболеваниями, врачи рекомендуют продолжить принимать препараты, назначенные ранее, даже если симптомы ушли. При появлении новых недомоганий следует скорректировать терапию. При высокой влажности также необходимо: использовать бытовые осушители воздуха; меньше двигаться; отказаться от косметики, которая не дает коже «дышать»; есть больше овощей и фруктов.