Длительные новогодние каникулы поставили перед многими россиянами вопрос о том, как без потерь перейти от праздничного режима к рабочему графику. Клинический психолог, нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью Радио Sputnik подчеркнула, что главным условием здесь является постепенность. «В первый рабочий день не стоит сразу брать большую нагрузку, входить в рабочий ритм нужно постепенно. Первые несколько дней после праздников стоит избегать жареного мяса, фастфуда, газированных напитков. Они дополнительно забирают энергию, на их переработку организму требуется больше сил, а их и так немного, чтобы войти в рабочий процесс. На фоне того, что увеличивается рабочая нагрузка, хотя бы режим питания надо разгрузить», - указывает специалист. Ирина Хвингия также обратила внимание на то, что после праздников у достаточно большого количества людей возникает некая апатия. Пугаться этого не стоит, считает эксперт, такая реакция на праздничную суету вполне обычна для тех, кто целый год придерживается размеренного образа жизни.