Нутрициолог Катерина Кузина в беседе с «Вечерней Москвой» составила список продуктов, которые помогут похудеть без срывов. Она внесла в перечень семь позиций. В доме, по мнению эксперта, постоянно должны быть свежие овощи и фрукты. Специалист посоветовала употреблять порядка 400 граммов продуктов. В список также попали яйца, поскольку белки нужны для здорового питания. Кузина назвала нежирный йогурт без добавок палочкой-выручалочкой. Помимо этого, она призвала обратить внимание и на гречку. «Она богата белком и различными витаминами и минералами. Можно также иметь перловку, полбу, киноа. Регулярное их употребление снижает риск развития многих хронических заболеваний, например, сердечно-сосудистые болезни и диабет», – рассказала нутрициолог. Кузина порекомендовала отварную курицу измельчить и заморозить. В список попали и зерновые крекеры, и орехи. Диетолог Дианова ранее призвала прекращать диету в случае возникновения злобы. Негативные эмоции сигнализируют, что голодание не подходит человеку.