При подготовке к лету многие переходят на ягодные диеты: например, едят много клубники, исключая при этом другие продукты. Однако подобные эксперименты могут привести к аллергии, рассказала «Пятому каналу» нутрициолог Екатерина Войтенко. В летний сезон именно эта ягода становится сильнейшим аллергеном, поэтому вместо заряда витаминов люди рискуют получить пищевое расстройство или крапивницу. Без вреда для здоровья в день можно съедать лишь 300-400 граммов этой ягоды, предупредила врач. Лучше всего разбить указанное количество на несколько приемов пищи. Ранее ОТР рассказывал, какие продукты в рационе мешают сбросить вес и как избавиться от тяги к вредной пище.