Врач-остеопат Владимир Животов объяснил, как правильно выбрать матрас и подушку, сообщает «Газета.Ru». «Не жалейте времени на выбор матраса, потому что этот предмет будет вам служить много лет и от него во многом будет зависеть качество вашей жизни. Покупка дорогостоящая, а обмену и возврату аксессуары для сна в большинстве случаев не принадлежат», — подчеркнул он. По его словам, очень жесткий матрас больше подходит людям с абсолютно здоровой спиной. «Остальным не смогут расслабиться на твердом, ведь в их скелете имеются переносы, а матрас в силу своей жесткости не может этого учесть и подстроиться под тело. Но и слишком мягкие матрасы тоже подходят не всем. Потому что самые тяжелые части тела будут проваливаться. Это может быть отличным вариантом для людей с выраженным сколиозом. Матрас для детей и пожилых людей тоже вполне может быть мягким. А вот большинству взрослых подходят матрасы средней жесткости», — отметил остеопат. Врач рекомендовал при выборе матраса в магазине какое-то время полежать на нем. А подушка не должна быть слишком упругой и плотной, иначе голова не сможет «провалиться» на достаточную глубину, чтобы шея заняла правильное положение. Также подушка не должна быть слишком высокой - в этом случае шея будет согнутой по отношению к позвоночнику. «Такие подушки подходят людям с серьезными травмами и смещенными костями черепа или тем, кто страдает от проблем с желудочно-кишечным трактом. Всем остальным достаточно такой высоты, которая просто будет заполнять расстояние между головой и плечом в положении на боку», — добавил Животов. Он также советовал выбирать пуховые и пухоперьевые подушки.