Существует эффективное упражнение для глаз, благодаря которому расслабляются глазодвигательные мышцы. В случае высокой нагрузки на орган зрения тренироваться нужно каждые 20 минут. Практика называется «муха» и заключается в расфокусировке глаз, рассказал остеопат Владимир Животов в эфире радиостанции «Говорит Москва». Для начала надо расфокусировать глаза, слегка скосить их. Если предметы или люди раздвоились, значит, получилось. «Вот этими расфокусированными глазами вы начинаете следить за "бешеной мухой", которая перед вами очень быстро летает из стороны в сторону. Вы смотрите вверх, вниз, вправо, влево — такое хаотическое движение глаз», — объяснил специалист. Ранее офтальмолог назвал основные ошибки людей с плохим зрением. В их числе отсутствие отдыха.