Постоянная ходьба является эффективным методом снижения давления без употребления таблеток. Об этом в беседе с kp.ru заявил профессор-кардиолог, доктор медицинских наук Филипп Копылов. «По современным международным стандартам рекомендуется не менее 150 минут двигательной активности в неделю, или не менее чем по 30 минут пять дней в неделю», – сказал специалист. По словам эксперта, оптимальный вариант заключается в ежедневной нагрузке от 40 до 60 минут. Профессор назвал кардиологическую ходьбу наиболее безопасным видом активности. Кардиолог отметил, что сильным способом нормализации давления остается отказ от вредных привычек. В случае серьезного повышения или наличия других факторов риска здоровый образ жизни является лишь частью терапии, а не заменой лекарствам. Ранее ученые Виргинского университета установили, что длительное использование препаратов для снижения давления может негативно сказаться на работе почек. Долгое употребление средств приводит к перепрограммированию работы парного органа.