Материнство приносит радость, но также может стать источником стресса и усталости. Чтобы избежать выгорания, важно учитывать некоторые моменты, рассказала психолог Карина Иванова. Она подчеркнула, что прежде всего необходимо заботиться о себе, как бы эгоистично это ни звучало. Чтобы стать хорошей мамой, для начала нужно быть счастливой и здоровой женщиной. Не менее важную роль играет поддержка со стороны: это общение с другими матерями, друзьями и близкими. Третий аспект — это организация времени. Важно продумать распорядок дня, который будет удобен как маме, так и ребенку. Это поможет создать предсказуемость и стабильность в повседневной жизни. «Позвольте себе ошибаться и учиться на этих ошибках. Будьте добры к себе и помните, что каждая мама сталкивается с трудностями», – сказала Иванова в беседе с РИАМО. Ранее в России появился новый тренд – маняни. Они помогают молодым матерям, совмещая роли няни, помощницы по дому и психолога. Эти женщины не только присмотрят за ребенком, но и выслушают маму, стараясь поддержать ее в трудные моменты.