Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина рассказала, что делать в случае стресса после новогодних праздников, сообщает РИАМО. По ее словам, выделенных дней на отдых, скорее всего, не хватило, а значит, стоит взять дополнительный отпуск. «О стрессе может также сигнализировать физический дискомфорт, сонливость и отсутствие аппетита. В таком случае, скорее всего, выделенных дней на отдых было недостаточно и стоит взять дополнительный отпуск», – добавила Игонина. Отдых должен длиться столько, сколько необходимо для восполнения ресурсов. Психолог рекомендует учиться контролировать уровень стресса. «Если чувствуете сильное напряжение, если нет сил выполнять даже элементарные задачи, если постоянно хочется лежать без движения под одеялом, обратите внимание на эти моменты», – добавила она. Часто после праздников многие расстраиваются из-за незначительных моментов, отметила психолог, - начинают ругать себя за набранные килограммы и невыполненные дела, чувствуют тревогу с выходом на работу. Стоит попытаться себя успокоить мысленно, побыть в диалоге с самим собой, придумывать на каждый негативный выпад контраргумент.