Психолог Юлия Хадарцева рассказала NEWS.ru, каких людей чаще преследуют ночные кошмары. По ее словам, их видят те, кто подавляет свои негативные эмоции. Также кошмары тревожат пациентов с травмами головного мозга, постоянно подверженных стрессу, конфликтам, «нерешённым депрессивным состояниям». Одна из причин плохих снов заключается в том, что люди заглушают большое количество стресса и конфликтов, нерешённых депрессивных состояний. «Они напоминают о себе в сновидениях. Когда человек засыпает, бессознательное берёт верх над сознанием и проявляет себя», — отметила Хадарцева. Чтобы улучшить качество сна, нужно поработать со стрессом и перестать подавлять негативные эмоции. В этом помогут прогулки перед сном, спортивные занятия, дыхательные практики. Также стоит вести здоровый образ жизни и придерживаться сбалансированного питания.