Пять простых способов снизить давление без таблеток
https://otr-online.ru/news/pyat-prostyh-sposobov-snizit-davlenie-bez-tabletok-147178.html Специалисты напоминают о пяти простых правилах, которые должны помочь гражданам, страдающим от гипертонии, контролировать давление без использования лекарственных препаратов.
Как напоминает argumenti.ru, необходимо постоянно помнить и выполнять следующие правила:
1. свести к минимуму употребление соли;
2. внести изменения в режим питания: в частности, надо отказаться от привычки есть после 22.00;
3. ежедневно прогуливаться по вечерам не менее часа;
4. ограничить употребление кофе до одной-двух чашек в день;
5. выпивать по литру воды в сутки.
И еще одно напоминание. Все эти меры нужно предварительно обсудить с лечащим врачом.