Пять простых способов снизить давление без таблеток

Но все это необходимо согласовать с врачом
Андрей Попов/ Фотобанк Лори

Специалисты напоминают о пяти простых правилах, которые должны помочь гражданам, страдающим от гипертонии, контролировать давление без использования лекарственных препаратов.

Как напоминает argumenti.ru, необходимо постоянно помнить и выполнять следующие правила:

1. свести к минимуму употребление соли;

2. внести изменения в режим питания: в частности, надо отказаться от привычки есть после 22.00;

3. ежедневно прогуливаться по вечерам не менее часа;

4. ограничить употребление кофе до одной-двух чашек в день;

5. выпивать по литру воды в сутки.

И еще одно напоминание. Все эти меры нужно предварительно обсудить с лечащим врачом.

Материал опубликовал: Сергей Анисимов
Авторизуйтесь, чтобы быстро и удобно комментировать
Авторизуйтесь, чтобы быстро и удобно комментировать
Комментарии (0)