Многие люди считают, что у них нет свободного времени. Но это не совсем так, рассказала в эфире программы «ОТРажение» эксперт по планированию Анастасия Гончарова. Нехватка свободного времени — это зачастую психологическая проблема, пояснила эксперт. Люди либо боятся выпасть из вечного бега и круговорота дел, либо страшатся остаться наедине с собой и своими мыслями, либо просто не понимают, чего хотят на самом деле. «Потому что чтение может быть навязано обществом, как и ходить в театр. А он на самом деле хочет лежать на диване, но это осуждается и порицается», — добавила Гончарова. 80% причин нехватки свободного времени связаны с внутренним состоянием и психологией, а в 20% случаев это неграмотное планирование. В таких ситуациях, подчеркнула собеседница ОТР, на помощь приходят лайфхаки. Например, чтобы не стоять у плиты, можно готовить пищу с помощью духовки и мультиварки, заказывать доставку еды и так далее.