В 2025 году 14 марта отмечают Всемирный день сна. В разговоре с MIR24.TV специалисты рассказали, являются ли сны альтернативной реальностью и как ими управлять. «Демистификацией сновидений занимался еще Зигмунд Фрейд. Он писал о том, что "никаких вещих снов не бывает". Сновидение – это продукт психического переживания человека, продолжение его мыслительной деятельности», — рассказывает психолог Дмитрий Деулин. Карл Юнг считал, что во снах люди проигрывают некий сценарий. Например, готовятся к чему-то, отмечает собеседник сайта. «По Фрейду сны – это зеркало нашего внутреннего мира. То есть сны могут представлять собой альтернативный способ существования человеческого опыта, позволяя личности заглянуть в свои подсознательные страхи и ожидания», — сообщил гипнотерапевт Михаил Миллер. Специалисты уверены – снами можно управлять. Для этого есть несколько рекомендаций. В первую очередь, нужно вести дневник сновидений – записывать увиденное, чтобы укрепить память о снах. Существует техника рук. Перед сном нужно посмотреть на них и постараться увидеть их во сне. Если это удается, то получается реализовать волевой сценарий сна. Другой способ – сжимать и разжимать кисти в кулак и запомнить это действие. Во сне нужно представить его, что помогает моделировать сновидение.