Врач-стоматолог и основатель клиники «Smilestudio» Луиза Автандилян объяснил, почему зимой часто болят зубы, сообщает «Газета.Ru». По его словам, зимой у организма снижаются защитные силы. Под воздействием холодного воздуха и температуры зубная эмаль истончается, становится гиперчувствительной. В итоге возникает острая боль как реакция на внешние раздражители. «Зачастую недостаточность дневного света в зимние месяцы вызывает в организме дефицит витамина D, участвующего в усвоении кальция. В результате эмаль зубов размягчается, истончается и начинает постепенно разрушаться под воздействием агрессивных кислот, выделяемых бактериями», — объяснила врач. Автандилян назвала простые рекомендации, чтобы помочь зубам в зимнее время. Лучше не пить горячие напитки на улице, стоит избегать долгих разговоров на морозе и вдыхать холодный воздух носом. После выздоровления от респираторно-вирусного заболевания лучше поменять зубную щетку. Важно соблюдать и правильное питание. «В ежедневном рационе должна присутствовать пища, богатая кальцием, фтором, магнием, калием и витаминами группы A, B, C, D, K — идеально подойдут молочные продукты, мясо и рыба, яйца и морепродукты, свежие фрукты, овощи и зелень, а также орехи и злаки. Зимой целесообразно принимать витаминно-минеральные добавки и комплексы с целью профилактики дефицитных состояний», — отметила Автандилян. Он также напомнил, что стоит чистить зубы утром после завтрака и вечером перед сном. Для ежедневного ухода стоит покупать реминерализующие зубные пасты средней степени абразивности. «Пользуйтесь зубной щеткой средней жесткости, укрепляющими лечебно-профилактическими ополаскивателями и суспензиями для полости рта на основе гидроксиапатита кальция — молекулы минерала заполняют дентинные канальцы и микротрещины на поверхности зубной эмали, что значительно снижает ее чувствительность», — добавила врач. Если зубы по-прежнему остаются чувствительными, лучше получить консультацию у специалиста.