Рыба богата жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. В других продуктах их или нет, или мало, но они полезны для организма. Поэтому людям с некоторыми заболеваниями есть рыбу нужно не менее одного-двух раз в неделю, рассказал РИАМО врач-терапевт Михаил Братусь. Омега-3 и Омега-6 помогают в снижении «плохого» холестерина в крови. Они полезны для хорошей работы мозга. Специалист напомнил о «средиземноморской диете». Она предусматривает употребление рыбы не менее одного-двух раз и показана людям с сердечно-сосудистыми болезнями, диабетом, раком и тем, кто страдает нейродегенеративными заболеваниями. Ранее россиян предупредили о вреде белого хлеба. То же касается и некоторых десертов.